Durante l'attività fisica, il polso di una persona cambia radicalmente. Per capire in quale modalità funziona il corpo ed evitare l'allenamento eccessivo, è necessario monitorare costantemente la frequenza del cuore. Se le lezioni sono tenute in acqua, è meglio usare uno speciale cardiofrequenzimetro per nuotare.
Per coloro che sono coinvolti negli sport acquatici, è importante proteggere i dispositivi non solo dall'umidità, ma anche dalla pressione dell'acqua. Ecco perché è così importante scegliere attrezzature non universali, ma specializzate.
Questo articolo descriverà i principali tipi di cardiofrequenzimetri e compilerà i 5 migliori sensori di frequenza cardiaca impermeabili.
A cosa servono i cardiofrequenzimetri?
Molto spesso, il cardiofrequenzimetro viene utilizzato nell'allenamento cardio e ad intervalli, ma con carichi di potenza, le sue letture saranno molto importanti. Con l'aiuto del controllo della frequenza cardiaca, puoi rafforzare il sistema circolatorio, controllare l'intensità dell'allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente.
Ma un tale gadget è necessario non solo per i nuotatori. Svolge molte altre funzioni utili:
- protezione del sensore dall'acqua in serbatoi aperti;
- protezione del cardiofrequenzimetro dalla pioggia durante la corsa;
- protezione del sensore dal sudore durante i carichi di potenza e allenamento in palestra.
Cardiofrequenzimetro impermeabile
Cosa sono i cardiofrequenzimetri
I cardiofrequenzimetri impermeabili sono presenti nell'intera linea di cardiofrequenzimetri e sono disponibili in varie forme.
Con sensore integrato
Lo scanner della frequenza cardiaca e il display che visualizza le informazioni si trovano nello stesso dispositivo. I loro indicatori sono considerati più precisi e la funzionalità è più diversificata. Esistono due delle opzioni di localizzazione più popolari per questi sensori di frequenza cardiaca:
- Al dito. Ha la forma di un anello volumetrico. Più adatto per l'uso stazionario. Ha un piccolo set di funzioni ed è scomodo da indossare costantemente.
- Al polso. Disponibile come orologio o bracciale. Il tipo più popolare e conveniente di cardiofrequenzimetro. Adatto per l'uso 24 ore su 24. Spesso, oltre alla funzione di controllo della frequenza cardiaca, può contare passi, distanza percorsa e calorie bruciate.
Con sensore remoto
Riceve informazioni sulla frequenza cardiaca e trasferisce a un dispositivo associato (PC, smartphone o orologio) tramite Bluetooth o ANT +. Esistono diverse opzioni di montaggio per questi dispositivi:
- Al polso. Si chiude su una mano sotto forma di un braccialetto o su un guanto da bicicletta. I dati del polso potrebbero essere errati a causa dei movimenti della mano che il sensore percepisce come passi.
- Cuffie. Progettato per i fan della corsa, ti consente di ricevere contemporaneamente le frequenze cardiache e ascoltare la tua musica preferita.
- Al dito. Ha la forma di una molletta indossata sull'estrema falange del dito. Il sensore ottico, in risposta a una pulsazione di sangue, trasmette i risultati della misurazione a uno smartphone o a un display remoto.
- Corazza. L'opzione più popolare per collegare un gadget, che è fissato sul petto con un nastro elastico.
Per coloro che sono coinvolti nel nuoto, due opzioni saranno le più adatte: un braccialetto intelligente (o un orologio) e cardiofrequenzimetro toracico. Non limitano i movimenti, non scivolano via dal corpo nel pool e forniscono i dati più accurati.
Cardiofrequenzimetro toracico
Come scegliere un cardiofrequenzimetro per il nuoto
Prima di ottenere un assistente per lo sport, devi decidere quali funzioni sono utili per le lezioni e a cosa devi prestare particolare attenzione. Come principali criteri di selezione, vale la pena notare:
- costo;
- precisione di misura;
- numero di funzioni;
- design ragionevole;
- interfaccia dell'applicazione;
- grado di protezione dall'umidità;
- durata della batteria;
- set completo.
Oltre ai parametri descritti, al cardiofrequenzimetro della piscina sono imposti requisiti importanti:
- dispositivo di fissaggio affidabile per non perdere il sensore in acqua;
- elevato livello di resistenza all'acqua secondo l'indice IP: da IP65 (protezione contro getti d'acqua a bassa pressione) a IP69 (protezione da immersione a lungo termine e pulizia a getto di vapore).
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al set di funzioni integrate del cardiofrequenzimetro. Oltre alla capacità di controllare la frequenza cardiaca, gadget moderni può avere una serie di caratteristiche necessarie:
- Localizzatore GPS con la possibilità di visualizzare il percorso e la distanza percorsa;
- Calcolo delle calorie bruciate
- cronometro, la possibilità di impostare intervalli di tempo;
- salvare la storia della formazione;
- ampiezza e frequenza cardiaca media;
- visualizzazione di data e ora;
- segnale di superamento dei limiti dell'impulso;
- sincronizzazione con uno smartphone o un PC.
Cardiofrequenzimetro da polso impermeabile
I 5 migliori cardiofrequenzimetri impermeabili
Xiaomi MiBand 2
Il braccialetto più economico della classifica, che può competere nella funzionalità con modelli più costosi e popolari. Il bracciale monitora la frequenza cardiaca. Controlla il tempo di attività, le calorie e le fasi del sonno. L'elevata precisione di misura fino al 95% è raggiunta da un sensore ottico ad alta tecnologia.
MiBand svolge non solo le funzioni di un braccialetto sportivo, ma informa anche il proprietario delle chiamate e dei messaggi dallo smartphone ad esso collegato. Inoltre, il dispositivo è protetto non solo da umidità e polvere, ma è anche in grado di resistere a urti e cadute.
Ma, nonostante un insieme più che impressionante di caratteristiche, il bracciale non è adatto per i nuotatori professionisti. Molto probabilmente, gli piacerà chi ha appena iniziato a spostarsi sulle vette sportive.
Xiaomi MiBand 2
Prezzo: 1700 rub.
Classe di protezione dall'umidità: IP67
Compatibilità: iOS7 / Android 4.3
Sensori: accelerometro a tre assi, cardiofrequenzimetro ottico
Display: no
Funzioni: frequenza cardiaca, contapassi, distanza percorsa, calorie bruciate, monitoraggio del sonno, notifica di messaggi e chiamate.
Autonomia: 20 giorni
Tipo di montaggio: braccialetto
Peso: 7 g.
Lustro disadattato
La differenza principale tra gadget e concorrenti è che, grazie ai blocchi rimovibili, può essere indossato come un braccialetto, un ciondolo sul collo o fissato agli abiti con una clip. Il display del braccialetto intelligente è sostituito da 12 LED di diversi colori, per vari tipi di attività. La vibrazione notifica una lunga assenza di movimento o attiva l'allarme.
Il "trucco" dell'applicazione mobile Mistfit sono i punti premio per l'attività dell'utente, che possono essere accumulati nuotando, correndo e andando in bicicletta. Le informazioni sui risultati possono essere condivise nel social network integrato per i proprietari di gadget.
Lustro disadattato
Prezzo: 6000 rubli.
Classe di protezione dall'umidità: IP66
Compatibilità: iOS7 / Android 4.3
Sensori: accelerometro a tre assi, cardiofrequenzimetro
Display: no
Funzioni: pulsazioni, contapassi, livello di attività, distanza, monitoraggio del sonno, correzione di un allenamento, promozione dell'attività
Autonomia: 4 mesi
Tipo di montaggio: braccialetto, clip, pizzo
Peso: 16 g.
Moov ora
L'ultimo braccialetto multi-sportivo Moov è stato progettato specificamente per l'uso in acqua. La sua principale caratteristica distintiva è un moderno sensore a 9 assi in grado di controllare il movimento in tutte le direzioni.
Il gadget resiste alla pressione in 3 atmosfere e ha una protezione dagli urti. Il programma determina autonomamente lo stile del nuoto e analizza i carichi. Impostando la lunghezza della piscina, è possibile ottenere informazioni dettagliate sulla distanza percorsa e sulla velocità.
La funzionalità del dispositivo non si limita solo alla piscina: con essa puoi misurare le salite superate in bici o jogging, fare la tua cross fit o l'allenamento della forza e archiviare i risultati nella tua storia personale.
Inoltre, un design minimalista ed elegante è ciò che distingue Moov Now dagli altri dispositivi.
Moov ora
Prezzo: 5100 rub.
Classe di protezione dall'umidità: IP68
Compatibilità: iOS 8+ / Android 4.4+
Sensori: sensore di movimento a 9 assi (giroscopio, accelerometro, magnetometro)
Display: no
Funzioni: pulsazioni, passi, distanza, calorie bruciate, monitoraggio del sonno, 5 programmi di allenamento.
Autonomia: 6-8 mesi
Tipo di montaggio: braccialetto
Peso: 24 g.
Garmin HRM Swim
Gli orologi Swim sono progettati specificamente per i nuotatori e il loro design è studiato e "acquadinamico". La cinghia è saldamente tenuta sul petto, senza limitare i movimenti. Le caratteristiche del dispositivo includono tutte le funzioni utili per i nuotatori: riconoscimento dei colpi, conteggio dei giri e pausa tra le distanze, riconoscimento dei metodi di nuoto e misurazione della velocità.
Questo gadget non è destinato alle gite in barca e al relax in mare, perché per monitorare con precisione il ritmo, la distanza e il numero di colpi all'ora, è necessario impostare la lunghezza della piscina. Inoltre, la presenza di numerose funzioni "professionali" limita le specifiche del dispositivo a scopi puramente sportivi. Pertanto, i principianti dovrebbero considerare attentamente l'acquisto di un fitness tracker così costoso.
Garmin HRM Swim
Prezzo: 5000 rub.
Classe di protezione dall'umidità: IP69
Compatibilità: iOS 8 / Android 4.4
Sensori: accelerometro, cardiofrequenzimetro
Display: no
Funzioni: pulsazioni, passi, distanza, distanza, cerchi, riconoscimento degli stili di nuoto, cronometro, frequenza della corsa.
Autonomia: 18 mesi
Tipo di attacco: torace
Peso: 72 g.
Polar V800 HR
Questo dispositivo ad alta tecnologia combina tutto lo sviluppo dell'azienda per diversi anni. Oltre alle funzionalità standard, gli smartwatch hanno la funzione di misurare la frequenza dei passi, tenendo conto dell'indicatore medio dell'attività quotidiana, della capacità di memorizzare i cerchi e di visualizzare il grado di carico di allenamento.
Il trainer elettronico fornisce suggerimenti sul regime di allenamento e sul processo di recupero, rendendo qualsiasi attività il più efficace possibile.
L'ampio schermo monocromatico visualizza fino a 4 indicatori alla volta e il GPS e la bussola integrati aiutano a calcolare il percorso e tornare al punto di partenza.
Un sensore toracico remoto separato è responsabile della misurazione della frequenza cardiaca, la cui precisione è del 99,5% e non ha analoghi. Le modalità "led", "run" e "swimming" diversificano il processo di allenamento.
V800 Special Edition
Prezzo: 33000 rub.
Classe di protezione dall'umidità: IP69
Compatibilità: iOS 8 / Android 4.3
Sensori: accelerometro, cardiofrequenzimetro
Display: si
Funzioni: pulsazioni, passi, distanza, velocità, percorso, diario di allenamento, monitoraggio del sonno, indicatori di nuoto, cronometro, termometro, timer, vibrazione.
Autonomia: 30 giorni
Tipo di montaggio: Bracciale e fascia toracica
Peso: 79 g.