Sportui buvo išrastas daugybė įtaisų, tarp kurių ypatingą vietą užima išmanieji laikrodžiai, sujungiantys žingsniamačio, širdies ritmo, kraujospūdžio matuoklio funkcijas ir kt. Šiandien apžvelgiame išmaniąsias apyrankes, kartu su širdies ritmo monitoriumi ir tonometru.
Stebėkite su širdies ritmo monitoriumi ir tonometru
Kam jie skirti?
Prietaisai gali būti naudingi nemažai daliai gyventojų: sportininkams, žmonėms, kurie atidžiai stebi savo sveikatą. Ir tik tiems, kurie mėgsta daugiafunkciškumą. Galų gale, nusipirkę tik vieną prietaisą, be stebėjimo laiko, galite išmatuoti kraujospūdį ir širdies ritmą. Kitos funkcijos dažnai papildo šį sąrašą:
- skaičiuoti sudegintas kalorijas;
- pasirinktą laiką atliktų veiksmų skaičius;
- miego sekimas.
Dėl puikaus funkcionalumo žmonės turi galimybę daug efektyviau stebėti savo sveikatą. Galų gale, pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonėms sunku visada išmatuoti rodiklius nepatogiu standartiniu tonometru.
Stimuliuojančioms treniruotėms, reguliariems sporto salės pratimams reikia tinkamai subalansuoti krūvius.
Apyrankė, sinchronizuota per „Bluetooth“ ar „Wi-Fi“ su mobiliąja aplikacija, yra nešiojama ant rankos, ji apdoroja ir perduoda telefono ekrano informaciją apie kūno darbą diagramos ar diagramos pavidalu.
Išmanieji laikrodžiai padeda kontroliuoti sėslaus gyvenimo būdo žmonių (kurių priežastis dažniausiai yra darbas) fizinį aktyvumą.
Pažangiausi modeliai turi dar didesnį funkcijų sąrašą:
- vietos nustatymas;
- prakaitavimo temperatūros ir intensyvumo matavimas;
- kvėpavimo dažnio stebėjimas;
- žadintuvas.
Rinkoje vyrauja vandeniui atsparūs laikrodžiai, nes vartotojai nori nenuimti laikrodžio dienos metu. Tokiems prietaisams naudojama kasdienė veikla - dušai, indų plovimas ir kt. - ne kliūtis.
Veikimo principas
Išmaniojo laikrodžio valdymas matuok slėgį ir širdies ritmą, skiriasi nuo tonometro veikimo. Čia matavimas atliekamas remiantis akselerometru. Jis fiksuoja išorinius pokyčius, palygindamas skirtumą tarp normalaus ir gravitacinio pagreičio.
„Smartwatch“ akselerometras
Jis apskaičiuoja impulsų bangos sklidimo pobūdį, elektrokardiogramą. Tada atliekamas gautų duomenų apdorojimas. Rezultatas rodomas tikslių skaičių pavidalu.
Kartais paraiškoje nurodomas amžius, lytis, svoris, ūgis. Tai daro skaičiavimo algoritmą tobulesnį, atitinkamai, galutiniai rodikliai yra tikslesni. Norėdami „padėti“ programai skaičiuoti, turite laikytis šių taisyklių:
- Ant kairiosios rankos riešo turi būti nešiojama apyrankė su širdies ritmo matuokliu ir tonometru. Brangesniems modeliams tai nesvarbu.
- Geriausia, kai matavimas atliekamas sėdint, ranka yra krūtinės lygyje.
- Procedūra nepageidaujama po valgio dėl galimų klaidų.
- Bet kokio širdies stimuliatoriaus poveikis kūnui turėtų būti pašalintas.
Išmatuoti reikia maždaug 30 sekundžių. Rodikliai yra tikslūs 80% atvejų.
Prijunkite apyrankę prie telefono
Dauguma šiuolaikinių apyrankių veikia matematinio modeliavimo principu. Jie taip pat turi galimybę įrašyti rodiklius. Tai labai naudinga, jei asmuo dažnai lankosi pas gydytoją.
Apyrankė labai greitai nustato kraujo spaudimo lygį. Be to, dažnai yra įmontuotas jutiklis, atpažįstantis aritmiją. Dirželio medžiaga ir pats dėklas nesukelia alerginės reakcijos.
Matavimo tikslumas
Kai apyrankė „kabo“, ji nėra tvirtai laikoma ant riešo, jutiklis neturi nuolatinio kontakto su arterijomis, todėl bus paskelbta neteisinga informacija apie fiziologinius parametrus. Klaida gali siekti vidutiniškai 13 mm Hg. Art., Jei mes kalbame apie spaudimą.
Manoma, kad išmanieji laikrodžiai visada turi didelę paklaidą. Tačiau tyrimai parodė, kad tinkamai naudojant, tiek tonometras, tiek išmanioji apyrankė rodo tiksliai tą patį rezultatą. Norėdami gauti tikslius duomenis iš prietaiso, turite juos tvirtai pritvirtinti prie riešo.
Naudojimo privalumai ir trūkumai
Modeliai su tonometru turi daug privalumų:
- veiksminga sveikatos kontrolė bet kur - namuose, darbe, parke, transporte;
- kompaktiškumas, laikui bėgant jūs netgi galite nustoti jausti apyrankės buvimą ant rankos;
- sinchronizavimas su mobiliąja programa leidžia laisvu metu peržiūrėti ataskaitas ir išsamią informaciją;
- naudojamų medžiagų, kurios nedirgina odos, natūralumas ir hipoalergiškumas;
- didelis asortimentas ir spalvų pasirinkimas, gamintojai stengiasi pritraukti auditoriją į savo gaminius, todėl naudoja plačią spalvų paletę;
- gali veikti tiek su akumuliatoriumi, tiek su baterijomis, priklausomai nuo konkretaus modelio.
Nėra nieko idealo, todėl veikdami išmanųjį laikrodį taip pat galite rasti minusų:
- mobiliosios programos gali užimti daug vietos telefono atmintyje;
- kai kurių modelių vibracijos režimo nebuvimas;
- kartais randami toli nuo ergonominių prietaisų;
- palyginti didelės išlaidos.
Kaip išsirinkti
Jūs turite suprasti, kad nusipirkę panašų įrenginį, jūs beveik visada turėsite eiti su juo. Todėl svarbiausi kriterijai yra patogumas ir estetinės savybės. Prieš pirkdami būtinai patikrinkite, ar tinkamas riešo dirželis, bus patogu su juo nubėgti. Šiuo atžvilgiu geriausias pasirinkimas būtų pirkti elektroninėje parduotuvėje, o ne internetu užsisakyti internetu.
Be šių parametrų, turėtumėte atsižvelgti į:
- Funkcionalumas Vieniems svarbu didelis funkcijų rinkinys, tačiau kitiems jis yra gana paprastas. Svarbu naršyti pagal savo poreikius. Pavyzdžiui, būtų neprotinga permokėti už žadintuvo funkciją, nes dauguma žmonių ją jau turi savo telefone.
- Ar įmanoma sinchronizuoti apyrankę su mobiliąja programa.
Sinchronizuokite apyrankę su mobiliuoju telefonu
- Garso ar vibracijos signalo buvimas apie kritinius rodmenis.
- Atsparumas drėgmei turėtų būti aukštas.
Populiariausi įrenginiai
Prieš įsigydami, geriau iš anksto ištirti visas prietaiso savybes. Toliau siūlome peržiūrėti išmaniąsias apyrankes su širdies ritmo monitoriumi ir tonometru.
- Žandikaulis UP24. Populiarėjančios kompanijos kūno rengybos apyrankė nusipelno dėmesio, nes pasižymi originaliu minimalistiniu dizainu. Ekrano nėra - viską, ko reikia, galite pamatyti mobiliojoje programoje. Tai atrodo kaip įprasta apyrankė, todėl tinka tiems, kurie nenori atrodyti kaip „hipochondrikai“. Programa turi priminimus, žurnalus. Privalumas yra ilgalaikis naudojimas be įkrovimo (apie 7 dienas). Iš minusų - mažas atsparumas drėgmei. Purškimas, kurį jis gali atlaikyti, bet ne visiškas panardinimas. Apytikslė kaina nuo 4 iki 7 tūkstančių rublių.
Žandikaulis aukštyn24
- „Samsung Simband“. Dėl daugybės jutiklių jis turi aukštą matavimo tikslumą. Tai gali užrašyti elektrokardiogramos, širdies ritmo ir kraujospūdžio, temperatūros ir netgi CO2 lygio kraujyje rezultatus. Labai kompaktiškas ir patogus. Iš minusų galima išskirti sinchronizacijos su išmaniuoju telefonu neįmanomumą ir pranešimų apie kritinius rodiklius trūkumą. Apyrankė dar nebuvo plačiai naudojama.
- Garminas Vivofitas. Be jutiklių, kuriais matuojamas kraujospūdis ir širdies ritmas, yra žingsniamatis, chronometras ir laikmatis. Yra foninis apšvietimas ir ausinių lizdas. Tai palaiko ne tik standartinę OS: „Android“ ir „iOS“, bet ir „Windows OS X“. Įrenginys taip pat pasižymi dideliu atsparumu vandeniui ir smūgiams. Trūkumas: kalorijų apskaičiuoti negalima.Numatoma kaina: 7,5 tūkst. Rublių.
„Garmin vivofit“
- „Skmei L28T“. Šio prekės ženklo prietaisas tinka tiems, kurie pirmą kartą susiduria su tokia technika. Jis patogiai laiko ranką, sinchronizuoja su mobiliuoju telefonu, siuntimo pranešimais iš programos. Yra vibruojantis žadintuvas. Suvart: ne itin aukštos kokybės, trapus stiklas ir mažai atminties. Apytikslė kaina: 1400 rublių.
- „Eastor CK11S“. Laikrodis ne tik matuoja širdies ritmą ir slėgį, bet ir kontroliuoja širdies ritmą miego metu. Pranešimai ir pranešimai rodomi paties prietaiso ekrane. Bet šio ekrano įstrižainė yra tik 0,66 colio. Atsižvelgiant į tai, kad visą reikiamą informaciją galima rasti programoje, mažas ekranas nėra rimtas trūkumas. Priešingai, tai daro įtaisą kompaktišku ir lengvu.
„Eastor CK11S“
- „X9 Plus“ išmanioji juosta. Yra standartinis funkcionalumas. Palyginti dideliame ekrane galite pamatyti kraujo spaudimą ir deguonies kiekį kraujyje. Apyrankė yra gerai apsaugota nuo dulkių ir vandens - panardinimo gylis gali siekti 1 m. Didelis diržų spalvų pasirinkimas, pats prietaisas yra tik juodos spalvos. Trūkumas: norint atidaryti visas apyrankės galimybes, reikia prisijungti prie išmaniojo telefono.
- „Smatrix v07“. Matavimo duomenis galite peržiūrėti tiek savo prietaiso ekrane, tiek išmaniojo telefono programoje. Atminties kiekis yra 256 Kb. Puikus papildomos programinės įrangos funkcionalumas ir palaikymas. Suvart: blogas ekrano matomumas esant tiesioginiams saulės spinduliams, brangi
- „Makibes QS80“. Modeliai su tonometru ir širdies ritmo monitoriais iš šio prekės ženklo pralenkia konkurentus su tomis pačiomis funkcijomis, nes derinamas stilingas dizainas ir prieinamos kainos. Sprendžiant iš apžvalgų apie įtaisą, daugelis turi problemų su išmaniojo telefono sinchronizavimu.
„Makibes QS80“
- „HerzBand“ elegancija. Jie atrodo kaip įprastas laikrodis. Tačiau turtingas funkcijų rinkinys rodo kitaip. Be to, pakankamai didelis ekranas padeda lengvai perskaityti visus indikatorius. Minusas - prietaisas nėra labai patogus dėvėti dėl savo formos.
- „Prolike PLSW3000“. Jie skiriasi šiek tiek išlenktu ir tvirtu korpusu. Jutikliniai valdikliai ir mažas OLED ekranas leidžia lengvai išmatuoti slėgį. Komplekte keičiamas dirželis. Praktinis ir patikimas prietaisas. Kaina: apie 2500 rublių.