Reguliarus mankšta yra naudingas ir padeda išlaikyti kūno būklę. Šiuolaikinės sportinės programėlės puikiai tinka sveikam gyvenimo būdui, be to, sportas daro linksmą ir linksmą. Be to, jie padeda valdyti tokius duomenis kaip sudegintos kalorijos, ankstesnė būklė ir asmeniniai įrašai.
Yra daug prietaisų, kurie pagerina mokymo procesą dėl šiuolaikinių technologijų, leidžiančių pasiekti aukštus rezultatus.
Pavyzdžiui, veikiantys įtaisai leidžia valdyti atstumą, laiką ir greitį. Mes pateikiame jums TOP-10 sporto dalykėlių, tinkančių bet kokiems treniruotėms.
Sporto apyrankė
Sporto apyrankė
Prietaisas yra apyrankė, turinti įvairias funkcijas, pavyzdžiui, skaičiuojanti kalorijas, nuvažiuotą atstumą ir kita. Apyrankės yra labai patogios dėvėti ir neužima daug vietos. Įkrovimas paprastai trunka nuo 5 dienų, o tai yra didelis pranašumas. Be to, jie yra gerai sinchronizuoti su telefonu ir nuolat atnaujina duomenis.
Pagrindiniai šio prietaiso pranašumai:
- Papildoma motyvacija.
- Sekti visą dieną nuvažiuotą atstumą.
- Tylus aliarmas.
- Asmeninių rekordų nustatymas.
- Galimybė pasidalinti savo progresu.
- Ilgas akumuliatoriaus veikimo laikas
- Patogus nešioti.
- Originalus dizainas.
Be pranašumų, yra ir trūkumų:
- Daugelyje modelių nėra ekrano.
- Pralaidus.
- Trumpas tarnavimo laikas.
Šios programėlės kaina priklauso nuo modelio ir prekės ženklo ir prasideda nuo 700 rublių.
Širdies ritmo jutiklis
Širdies ritmo monitorius
Tai prietaisas, kontroliuojantis sportininko širdies ritmą. Jis uždedamas ant krūtinės ir dėl impulsų skaito širdies darbą. Daugelio treniruočių metu labai svarbu išlaikyti pulsą tam tikroje srityje, šis aksesuaras tam puikiai tinka.
Jis reikalingas ne tik profesionaliems sportininkams, bet ir pradedantiesiems, nes tai padarys treniruotes efektyvesnes. Tokia programėlė tinka ir didelio intensyvumo treniruotėms.
Privalumai yra šie:
- Širdies ritmo valdymas.
- Leidžia sportuoti net sergant širdies ligomis.
- Tai leidžia išlaikyti pulsą norimoje zonoje.
- Krūties jutikliai tiksliau registruoja rodmenis nei kiti.
- Patvarus
- Neperšlampamas.
- Suderinamas su mobiliaisiais įrenginiais.
Trūkumai yra šie:
- Nepatogumai dėvint, ypač nutukusiems žmonėms.
- Tai netinka intervalinėms treniruotėms, nes negali pagauti staigių pulso šuolių.
- Netikslūs rodmenys.
- Norint tinkamai naudoti, reikia žinių apie širdies sritis, kurios apskaičiuojamos atskirai.
Tokio įtaiso kaina vidutiniškai yra apie 5000 rublių.
Bėgimo asistentas
Bėgimo asistentas
Ši programėlė yra spaustukas, pritvirtinamas prie kelnių ar šortų ir kontroliuoja bėgimą, būtent tokius rodiklius kaip atstumas, tempas ir laikas. Šis kūno rengybos stebėjimo prietaisas puikiai tinka bėgikams, kurie perduoda duomenis į telefoną visais rodikliais. Jis taip pat pataria, kada reikia sulėtinti greitį ir kada paspartinti greitį.
Tokio prietaiso pranašumai:
- Patogus nešioti.
- Individualios treniruotės sudarymas.
- Kėbulo mechanikos matavimas.
- Garso koučingas.
- Užima mažai vietos.
Be pliusų, minusai apima:
- Suderinamas tik su „iOS“.
- Mažas funkcionalumas.
- Duomenų įvedimas rankiniu būdu.
Vidutinė šio prietaiso kaina yra 4000 rublių
Treniruotės kaukė
Treniruotės kaukė
Tai sportinis įtaisas, ribojantis deguonies srautą treniruotės metu. Toks hipoksinis treniruotė yra naudinga norint pagerinti ištvermę, taip pat pagerinti kvėpavimo sistemos raumenis.
Prietaisas yra kaukė su vožtuvais, skirtais įkvėpti ir iškvėpti, su reguliuojamu pasipriešinimu. Tai ne tik treniruoja kvėpavimo raumenis, bet ir leidžia išmokti taisyklingai kvėpuoti treniruotės metu.
Treniruotės kaukės pranašumai:
- Kvėpavimo sistemos raumenų tobulinimas.
- Sutelkite dėmesį į kvėpavimą treniruočių metu.
- Efektyvus deguonies panaudojimas treniruočių metu.
- Pagerintas našumas.
- Skirtingas atsparumo lygis įkvėpus.
- Įvairių treniruočių.
- Įdomus dizainas.
Be pranašumų, yra ir trūkumų, tarp kurių:
- Jis negali būti naudojamas ligų paūmėjimo metu.
- Nepakanka tyrimų.
- Nesimuliuoja treniruotės aukštyje, kaip nurodyta skelbime.
- Tai vyksta sportiniame krepšyje.
Kaina svyruoja nuo 1800 iki 7000 rublių.
Išmanusis butelis
Išmanusis butelis
Tai butelis, leidžiantis atsekti, kiek vandens išgėrėte per dieną. Butelis automatiškai stebi vandens suvartojimą ir perduoda duomenis į telefoną. Taip pat galima nustatyti individualius vandens suvartojimo tikslus ir įvesti duomenis rankiniu būdu. Ant buteliuko yra 3 LED lemputės, rodančios 20, 50 ir 100 procentų normalaus gėrimo vandens.
Tokio butelio pranašumai:
- Originalus ir įdomus dizainas.
- Priminimas apie girtą skystį.
- Geras sinchronizavimas su „iOS“.
- Įrenginio suderinamumas.
Kalbant apie trūkumus, jie apima:
- Silpnas sinchronizavimas su „Android“.
- Klaida.
- Nepatogi forma.
Tokio prietaiso kaina yra 4200 rublių.
„Bluetooth“ ausinės
„Bluetooth“ ausinės
Tai yra naujoviškos ausinės, leidžiančios belaidžiu būdu klausytis muzikos, tereikia įkišti ausų kištukus į ausis ir prijungti „Bluetooth“. Ši technologija ypač patogi sportuojant ir bėgiojant, nes nereikia laidų, trukdančių, ir telefono, kurį reikia laikyti rankoje. Aukštos kokybės garso garsas ir patogus buvimas ausyse - visa tai yra būtina bėgimui ir treniruotėms.
Tokių laisvų rankų įrangos pranašumai yra šie:
- Geras ryšys per „Bluetooth“.
- Puiki garso kokybė.
- Patogus garso mokymo asistentas.
Minusai apima:
- Silpnas dizainas.
- Sunkumas paspaudžiant mygtukus;
- Blogas sinchronizavimas.
Tokių ausinių kaina yra vidutiniškai 13 200 rublių.
Bėgimo bateliai
Specialūs bėgimo batai
Tai nėra įprasti sportbačiai, o batai su davikliais, perduodantys duomenis apie atstumą, laiką ir tempą, sinchronizuojant juos su išmaniuoju telefonu. Be to, jutikliai stebi bėgimo techniką ir leidžia nustatyti pagrindines klaidas. Be to, jie gali pakeisti trenerį, siūlydami pagrindines bėgimo rekomendacijas.
Tokių sportbačių privalumai:
- Bėgimo technikos skenavimas ir analizė.
- Puikus funkcionalumas.
- Patogus ir intuityvus taikymas.
- Neįprastas dizainas.
Sportbačių trūkumai yra šie:
- Nėra ryšio su GPS.
- Ilgas sinchronizacijos procesas.
- Silpna baterija.
Tokio prietaiso kaina bus 3300 rublių.
Išmaniųjų analizatorių svarstyklės
Analizatoriaus balansas
Tai yra svarstyklės, kurios gali ne tik išmatuoti svorį, bet ir atlikti daugybę kitų funkcijų, tokių kaip KMI, kūno riebalų masės, kaulų masės ir daug daugiau. Tuo pat metu sinchronizuoti duomenys „Bluetooth“ ryšiu keliauja į išmanųjį telefoną. Vienu metu yra 16 vartotojų atminties, kurią patogu naudoti ne tik namuose, bet ir sporto salėje.
Šio prietaiso pranašumai:
- Tvirtos konstrukcijos.
- Puikus funkcionalumas.
- Sinchronizuokite su išmaniuoju telefonu.
- Statybos schemos ir grafikai.
- Originalus dizainas.
- Platus ekranas.
Šios programėlės trūkumai:
- Duomenų netikslumas.
Vidutinė tokių svarstyklių kaina yra 2000 rublių.
Išmanioji šuolio virvė
Išmanioji šuolio virvė
Tai šuolis virve, kuris nuskaito atliktų pratimų laiką ir kiekį.Tai universalus treniruoklis, skirtas palaikyti kūno sudėjimą. Jis gali būti naudojamas įvairiose sporto šakose, kad sušildytų kūną, pavyzdžiui, lengvojoje atletikoje, akrobatikoje, kovos menuose ir kt.
Privalumai apima:
- Papildoma motyvacija.
- Patogus kalorijų skaičiavimas, atliktų pratimų skaičius.
- Kompaktiškumas.
- Geresnis koordinavimas.
- Statistikos tvarkymas.
- Stilingas dizainas.
Tokio prietaiso trūkumai yra šie:
- Įmontuota baterija, kurios negalima pakeisti.
- Silpnas sinchronizavimas.
Tokio įtaiso kaina bus 3900 rublių.
Išmanieji hanteliai
Išmanieji hanteliai
Ši neįprasta programėlė yra skirta jėgos treniruotėms mėgėjams, naudojantiems hantelius. Šie hanteliai gali savarankiškai apskaičiuoti atliktų pratimų skaičių ir perduoti duomenis į telefoną. Taip pat galima nustatyti tam tikrą pakartojimų skaičių, ir pasiekę tikslą jie pradės skleisti būdingą garsą.
Privalumai yra šie:
- Patogus rankena.
- Gera konstrukcija.
- Programa yra daugiafunkcė.
Minusai apima:
- Blogas sinchronizavimas.
- Ribotas svoris.
Tokių hantelių kaina prasideda nuo 2400 už porą.