Rankų kūno masažuoklis yra puiki daugiafunkcinė priemonė, kurią galima naudoti namuose norint išspręsti daugelį sveikatos problemų. Su jo pagalba lengva atsikratyti nugaros ir gimdos kaklelio srities skausmo, sumažinti celiulito apraiškas, pagerinti ir pagerinti odos būklę.
Norėdami, kad taikymo poveikis būtų ryškus ir greitas, turėtumėte teisingai pasirinkti reikiamą masažuoklio tipą konkrečiai problemai.
Rankų masažuoklių tipai ir jų poveikis skirtingoms kūno dalims
Visi rankomis naudojami masažuokliai yra suskirstyti į dvi dideles grupes - mechanines ir elektrines. Kiekviena veislė turi ir privalumų, ir kai kurių trūkumų. Veiksmo principas yra tas pats - mechaninio ar elektrinio poveikio pagalba atpalaiduokite kūno raumenis, pagerinkite kraujotaką ir limfos tekėjimą, malšinkite skausmą ir sustingimą.
Abi šios grupės bus išsamiai aptariamos toliau.
Mechaninis
Pigiausias variantas. Jie pagaminti iš medžio ar plastiko, aprūpinti specialiais masažo pirštais, ritinėliais ar cilindrais. Pagrindinis pranašumas yra tai, kad jie gali būti naudojami bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje, nes jų darbui nereikia elektros. Vienintelis tokių prietaisų trūkumas yra tas, kad turėsite stengtis juos naudoti, todėl masažas e bus atpalaiduojantis.
Mechaninis masažuoklis
Bet koks rankinis nugaros ir kūno masažuoklis turi šias kontraindikacijas:
- Nėštumas ir žindymo laikotarpis.
- Odos uždegimas ir pažeidimas, pavyzdžiui, psoriazė, dermatitas, egzema, įbrėžimai ir įpjovimai.
- Autoimuninių ir onkologinių ligų buvimas.
- Uždegiminiai procesai organizme, lėtinės ligos ūminėje stadijoje.
- Jungiamojo audinio patologija.
Bet kokiu atveju, net nesant akivaizdžių kontraindikacijų, prieš vartojant bet kokį mechaninį masažuoklį, pirmiausia verta pasitarti su gydytoju.
Nepaisant kai kurių kontraindikacijų, tokie prietaisai turi nemažai reikšmingų pranašumų:
- malšinkite skausmą ir raumenų įtampą;
- padėti pagerinti medžiagų apykaitą;
- padidinti kraujotaką ir limfos tekėjimą;
- padidinti odos elastingumą, kovoti su „apelsino žievelėmis“;
Visus tokius įrenginius galima suskirstyti į 3 rūšis:
- Vakuuminis Tai apima medicininio masažo stiklainius, pagamintus iš stiklo arba silikono. Veiksmo principas yra paprastas - įrenginyje vakuumas sukuriamas kaitinant ar suspaudžiant, o tada nedidelis odos plotas, vakuumo įtakoje, suberiamas į stiklainį. Toks rankinis masažuoklis bus puiki nugaros ir kaklo skausmo malšinimo priemonė, nes tai padės pagerinti kraujotaką ir sumažinti skausmą.
- Volelis. Tokiuose įtaisuose yra specialūs ritinėliai, kurie gali būti pagaminti iš medžio, plastiko arba kieto silikono. Jie yra su įpjovomis, masažo pirštais ar smaigaliais. Naudojamas stuburui masažuoti, kaip vaistas nuo celiulito, siekiant pagerinti odos turgorą ir pagerinti kraujotaką.
- Adata Jis daugiausia naudojamas nugaros ir kaklo gydymui. Pavaizduokite kilimėlį, ant kurio siuvami erškėčiai, arba ritinėlį adatinis masažuoklis. Taip pat galima įsigyti plaktukų pavidalu.Dėl šio poveikio išnyksta raumenų spazmai, audiniai geriau prisotinami krauju ir limfa, dingsta skausmas.
Adatų ritininis masažuoklis
Tokie įtaisai naudojami kartu su specialiais tepalais ir kremais, kad pagerintų efektą ir palengvintų slydimą. Tai padės tinkamai treniruoti raumenis, sumažės rizika ištempti odą ar susižeisti.
Elektrinis
Šio tipo masažuokliai apima daugybę prietaisų. Pagrindinis skirtumas yra operacija iš maitinimo tinklo ar baterijų, tokie masažuokliai gali skleisti infraraudonąsias ar šviesos bangas, veikti ultragarsu.
Patikrinkite elektrinio masažuoklio naudojimo taisyklės.
Elektrinis masažuoklis
Išskirkite šiuos dalykus rankų kūno masažuoklių tipai, kuris taip pat gali būti naudojamas prieš celiulitą:
- Ultragarsas Dėl bangų svyravimo tokie įtaisai veikia ne tik odą, bet ir apatinius audinius. Jie gerai susidoroja su stuburo ligomis - osteochondroze ir radikulitu, atkuria odos elastingumą ir padeda kovoti su „apelsino žieve“.
- Vibro masažuokliai. Dėl virpesių, suderintų su infraraudonųjų spindulių funkcija, jie padeda treniruotis visam kūnui, atsikratyti kaklo ir nugaros skausmų, pagerinti figūrą. Jie parduodami su skirtingais purkštukais, dėl kurių bus galima atsargiai išnagrinėti visas problemines kūno vietas.
- Miostimuliatoriai. Veikimo principas grindžiamas žemo dažnio srovės poveikiu probleminėms sritims. Dėl to padidėja raumenų tonusas, pagerėja maistinių medžiagų tiekimas audiniams, dingsta skausmas.
Taip pat skaitykite: darsonvalio vartojimas kaklo stuburo osteochondrozei.
Elektriniai masažuokliai lengviau naudoti, nes nereikia papildomai stengtis, norint gauti ryškų efektą.
Tačiau tokie prietaisai turi įspūdingą kontraindikacijų sąrašą:
- onkologiniai ir autoimuniniai procesai organizme;
- kraujo, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
- inkstų ir kepenų nepakankamumas;
- širdies stimuliatoriaus buvimas;
- skydliaukės ligos;
- lėtinės ligos ūminėje stadijoje;
- bet kokios infekcinės ar uždegiminės ligos;
- odos pažeidimas;
- nėštumas ir žindymo laikotarpis.
Jei naudojimo metu yra nemalonių pojūčių arba būklė pablogėja, tada geriau atsisakyti tokių prietaisų naudojimo.
Celiulito veiksmingumas ir sergant nugaros ligomis
Įrodyta, kad kūno masažuokliai, skirti naudoti namuose, yra veiksmingi sprendžiant problemas, susijusias su celiulitu ar raumenų ir kaulų sistemos ligomis.
Jie padeda atpalaiduoti raumenis, pagerina audinių aprūpinimą naudingosiomis medžiagomis ir pašalina tarpląstelinio skysčio perteklių. Įprastos procedūros padės palaipsniui atsikratyti skausmo ir sustingimo kakle ir nugaroje, o kai kuriais atvejais masažuokliai padės atsigauti po traumų.
Pagrindinis dalykas yra naudoti prietaisus griežtai laikantis instrukcijų, o jei atsiranda pirmieji nemalonūs pojūčiai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Masažuokliai palengvina nugaros skausmus
Rankų masažuoklių naudojimo taisyklės
Kad tokių prietaisų naudojimas duotų tik naudos, svarbu mokėti juos naudoti. Žemiau yra universalios taisyklės, kurių reikia laikytis:
- Masažas turėtų būti atliekamas tik ant švarios odos. Prieš procedūrą turite nusiprausti po dušu, patartina naudoti kūno šveitimą.
- Prieš naudodamiesi mechaniniais masažuokliais, apdorotas kūno dalis reikia sutepti kremu ar tepalu, kad raumenys geriau slystų ir sušiltų. Kai kuriems elektrinių masažuoklių tipams, pavyzdžiui, ultragarsu, gali reikėti papildomai nusipirkti specialius gelio laidus.
- Masažas visada prasideda nuo periferijos iki centro, tuo tarpu limfmazgiai nepažeidžiami.
- Judesiai atliekami iš apačios į viršų ir neturėtumėte stipriai spausti prietaiso, kad išvengtumėte kraujosruvų (taikoma mechaniniams modeliams).
- Apdorojant kojas, judesiai prasideda nuo snukio ir eina iki kelių, o nuo jų iki klubų.
- Atliekant stuburo apdirbimą, pirmiausia apdirbamas kaklo stuburas, o paskui nusileidžiama atgal. Jei jums reikia masažuoti apatinę nugaros dalį, tada tyrimas pradedamas nuo nugaros, palaipsniui artėjant prie kirkšnies.
- Procedūros pradžioje slėgis turėtų būti lengvas, jis palaipsniui didinamas.
- Masažas pirmiausia turėtų būti didelis kūno plotas, palaipsniui pereinant prie mažesnių.
Masažo linijos
Šios rekomendacijos padės kuo veiksmingiau atlikti savarankišką masažo procedūrą, sumažinant nemalonių pojūčių riziką.
Populiariausi modeliai
Žemiau pateikiami 5 populiariausi abiejų tipų masažuoklių modeliai, kurie yra labai paklausūs tarp vartotojų.
Kuznecovo laboratorinis Tibeto masažuotojo aplikatorius
Jis naudojamas nugaros ir kaklo ligoms gydyti. Dėl pritvirtintų plokštelių veikimo jis padeda sumažinti įtampą ir atpalaiduoti nugaros ir kaklo raumenis. Operacijos principas grindžiamas senovės Rytų biologiškai aktyvių taškų masažo praktika. Dėka to galima ne tik atsikratyti stuburo ir sąnarių skausmo, bet ir pagerinti atlikimą, sustiprinti imunitetą. Prietaiso kaina svyruoja nuo 1500 iki 2000 rublių.
Aplikatorė Kuznetsova
„MediTech KM-850“
Universalus masažuoklis mechaniniam ir infraraudonųjų spindulių masažui. Jis turi 2 galios lygius, leidžia efektyviai ir giliai treniruoti įtemptus raumenis, pagerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, kovoja su celiulitu ir antsvoriu. Kaina svyruoja nuo 2500 iki 4000 rublių.
„MediTech KM-850“
„Zenet ZET-718“
Prietaisas parduodamas su įspūdingu skaičiumi purkštukų, skirtų visam kūnui treniruotis. Jis turi 2 maitinimo programas, papildomai aprūpina vibracijos masažu ir infraraudonųjų spindulių šildymu. Kaina yra 2500 rublių.
„Zenet ZET-718“
„Gezatone AMG-105“
Tai vibruojantis masažuoklis su IR šildymo funkcija. Jai veikiant atsiranda kraujagyslių išsiplėtimas, pagerėja audinių prisotinimas krauju: raumenys gauna maistines medžiagas, pašalinami toksinai, atsiranda atsipalaidavimas. Jis veiksmingas kovojant su kūno riebalais ir „apelsino žievelėmis“, o reguliariai naudojant leidžia atkurti figūros harmoniją. Kaina yra 3000 rublių.
„Gezatone AMG-105“
„Medisana AC 850“
Elektrinis rankų masažuoklis, skirtas treniruotis visam kūnui. Jis turi 2 greičius, su ritinėliais su adatomis. Tai gerai veikia raumenis, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Veiksmingas kaip anticeliulitinis produktas. Kaina yra 2000 rublių.
„Medisana AC 850“
Rankų masažuoklis kaklui ir visam kūnui yra puikus asistentas, kuris ne tik padės palaikyti sveikatą, bet ir pagerins jūsų figūrą. Svarbu pasirinkti įrenginį, kuris geriausiai atitinka konkrečius poreikius, ir naudoti jį pagal instrukcijas.