Tiems, kurie užsiima kūno rengyba ar atlieka pratimus svorio metimui, reikalingas prietaisas, kuris skaičiuoja žingsnių skaičių - žingsniamatis. Tai mažas ir lengvas prietaisas, kuris kontroliuoja žingsnių, atliktų einant ar bėgiojant, skaičių. Dažnai ši funkcija įtraukiama į kitus nešiojamus prietaisus - mobiliuosius telefonus, laikrodžius, muzikos grotuvus. Mes išsiaiškinsime, kokiu principu prietaisas veikia ir kodėl kartais jis neteisingai skaičiuoja veiksmus.
Žingsniamatio išvaizda
Kas yra šis įrenginys ir kaip jis veikia
Kaip žingsniamatis skaičiuoja žingsnius, priklauso nuo instrumento tipo. Skaičiavimo principas jiems skiriasi, nes yra trys žingsnių matuoklių tipai:
- Elektroninis. Jis veikia pagal jutiklio rodmenis, kurie paverčia virpesius į elektroninius impulsus, kiekvieną kartą padidindami rodmenis. Šiuolaikiniai žingsniamačiai yra aprūpinti 2 arba 3 ašių pagreičio matuokliais su mikroprocesoriais, suformuotais pagal sudėtingiausius algoritmus. Šis prietaisas yra būtinas norint pašalinti klaidingą skaičiavimą, kai atliekami kiti veiksmai. Elektroniniai prietaisai yra brangūs, todėl jais naudojasi tik specialistai.
Elektroninis žingsniamatis
- Elektromechaniniai. Kombinuota versija, aprūpinta pulso skaitikliu ir drebėjimo jutikliu. Kai žmogus vaikšto ar bėga, prietaisas perduoda vibracinius impulsus, ateinančius po kiekvieno žingsnio. Tada skaitiklis apdoroja informaciją ir parodo tikslų rezultatą. Tai yra populiariausi ir dažniausiai naudojami prietaisai.
Elektroninis mechaninis žingsniamatis
- Mechaninis. Mechaninis žingsniamatis veikia kitu principu. Prietaisas turi svorį, kuris juda iš inercijos. Jis praeina per įtempimo spyruokles, kurios priešinga ašimi viena padala į priekį. Visi veiksmai turi pavarą. Šie įrenginiai yra reti, nes jie yra pasenę.
Mechaninis įtaisas
Prietaisas registruoja žingsnį, atsižvelgiant į neigiamą kūno pagreitį tuo metu, kai koja nuleidžiama ant žemės. Tai atsižvelgia į elektroninį jutiklį.
Įrodymų tikslumas
Dažnai žingsniamačiai pritvirtinami prie diržo, tačiau visaverčiam žmogui tai padaryti nėra lengva. Geriau naudoti prietaisus, kurie automatiškai įsijungia pradinio judesio metu. Šlaunies priekyje reikia pritvirtinti žingsniamatį prie diržo, šioje vietoje sukuriama kuo mažiau trukdžių. Kitas variantas yra kūno rengybos apyrankė, kuri taip pat skaičiuoja žingsnius.
Geriausia naudoti žingsniamatį - pritvirtinti prie diržo
Prietaiso tikslumas taip pat priklauso nuo paviršiaus, kuriuo žmogus vaikšto, lygumo. Asfaltas yra lygi danga, o žingsniamatis pateikia daug tikslesnius rodmenis. Jei einate palei gruntą, smėlį, jūros ar upės kraštą, tada šiuo atveju judesio kampai keičiasi. Kadangi rodmenų tikslumas skiriasi, rekomenduojama įsigyti įrenginį su apsauga nuo vibracijos. Įprasta prietaiso veikimo klaida siekia 5%, tačiau tai yra žemas rodiklis.
Žmogaus eisena taip pat turi įtakos rodmenų tikslumui. Kiekvienam jis yra individualus ir specifinis, ėjimo greitis neturi mažos reikšmės.
Žingsnio ilgis taip pat yra individualus rodiklis ir taip pat turi įtakos žingsnio skaičiavimo tikslumas. Rodmenims netgi turi įtakos žmogaus kūno padėties laipsnis žemės paviršiaus atžvilgiu. Jei jis smarkiai pasviręs, rodmenys bus netikslūs.
Norėdami patikrinti, ar žingsniamačiu nėra parodymų teisingumo, galite jį nustatyti ties 0 ir patikrinti - eikite per 20 žingsnių.Jei ekrane rodomi tikslūs duomenys apie atliktus veiksmus, tada prietaisą galima naudoti.
Žiūrėti žingsniamačio formą
Neteisingo skaičiavimo ir rodmenų trūkumo priežastys
Kai žingsniamatis neteisingai suskaičiuoja žingsnius, tai reiškia, kad jis sugedęs. Šis prietaisas neturėtų būti naudojamas, neteisingi rodmenys sumažins, pavyzdžiui, svorio metimo treniruotes. Galbūt bus sutrikdyta suvalgytų ir suvartotų kalorijų pusiausvyra, o svorio korekcija taip pat bus atlikta neteisingai. Jei žmogus siekia padidinti tempą ir žingsnių skaičių, padidina per dieną suplanuotą atstumą, tada klaidingai apskaičiuojamas apkrovų didinimo procesas.
Žingsniamatis turi veikti aiškiai ir teisingai, nurodant veiklą be iškraipymų. Nesėkmė jo darbe pažeis kasdienių treniruočių harmoniją ir sumažins jų efektyvumą.
Jei žingsniamatis neteisingai apsvarsto, ką daryti šioje situacijoje? Įprasti įrenginio veikimo sutrikimų tipai yra šie:
- Ekranas yra pilkas arba juodas, trūksta informacijos. Šį sutrikimą galite pašalinti patys, jei atidžiai išstudiuosite įrenginio naudojimo instrukcijas. Rodiklių trūkumas gali būti susijęs su tuo, kad prietaisas nebuvo išvestas iš energijos taupymo režimo. Norėdami tai padaryti, paspauskite mygtuką MODE. Dėl mažo akumuliatoriaus įkrovimo gali būti tuščias ekranas.
Žingsniamatis neveikia
- Įrenginys įjungtas, tačiau jis neskaičiuoja žingsnių. Ši situacija gali atsirasti dėl išsikrovusio akumuliatoriaus, jį reikia pakeisti. Jei prietaisas pritvirtintas prie diržo, turite patikrinti jo padėtį - jis turėtų būti pakabinamas vertikaliai, be iškraipymų. Įtaisas pradeda skaičiuoti veiksmus po to, kai praėjo 5, jei nėra nurodyto kiekio, jis nieko nerodo. Žingsnio ilgis turėtų būti didesnis nei 30 cm, tik tada jis bus pradėtas skaičiuoti, nes taip yra nustatymuose. Jei vaikščiosite šliaužiančiais žingsniais, jis taip pat „nesupras“, kad žmogus nuėjo, ir nieko nerodytų.
- Žingsnių apskaičiavimas nesutampa su tikrove. Jei ji neteisingai pritvirtinta prie juosmens, ji imsis neteisingai. Jei prietaisas su 2D-touch technologija yra dedamas į kišenę ar krepšį, jis taip pat bus neteisingai suskaičiuotas.
- Neteisingai apskaičiuoja atstumą, kurį nuvažiavo žmogus, ir per tą laiką išleistas kalorijas. Norint nustatyti ir teisingai atlikti tolesnę operaciją, reikalinga specialisto pagalba. Kartais žingsniamatis nustoja veikti dėl ilgo saulės buvimo ar ten, kur aukšta temperatūra. Jis turėtų būti perkeltas į vėsų kambarį atokiau nuo saulės, ir viskas grįš į normalią būklę. Jei temperatūra yra per žema, ekrane gali būti neryškus vaizdas, būtina jį perkelti į šiltą patalpą.
Daugiafunkcinis žingsniamatis
Kad žingsniamatis veiktų be gedimų, reikia laikytis jo veikimo ir laikymo taisyklių:
- Jis turėtų būti temperatūros režimu: ne žemesnis kaip –10 laipsnių ir ne aukštesnis kaip +40.
- Neatidarykite akumuliatoriaus skyriaus aštrių daiktų, nes korpusas gali būti pažeistas.
- Neleiskite skysčiams, dulkėms ar smulkioms šiukšlėms patekti į prietaisą.
- Korpusą nuvalykite drėgna šluoste. Nenaudokite tam cheminių medžiagų.
Jei įrenginio gedimą sukėlė netinkamas veikimas, garantuota paslauga atšaukiama.
Kodėl nėra įrodymų
Kad žingsniamatis veiktų tinkamai, turite mokėti juo naudotis. Norėdami pradėti, jums reikia:
Parametrų nustatymo pavyzdys
- Nustatymuose turite nurodyti jūsų žingsnio ilgio rodmenis.
- Padėkite prietaisą vertikaliai ant diržo, kišenės krašto arba riešo, kojos - tai priklauso nuo žingsniamatio modelio.
- Pradėkite judėjimą.
- Perskaitykite duomenis treniruotės ar dienos pabaigoje.
Žingsniamatis gali suskaičiuoti žingsnius, padarytus judant žingsniais, bėgiojant, lipant laiptais, einant.
Jei nuspręsite suskaičiuoti visos dienos žingsnių skaičių, tada, kur dedate įrenginį, jis neparodys tikslaus žingsnių skaičiavimo.Kadangi dienos metu žmogus imasi įvairių veiksmų: vairuoja mašiną, valgo, sėdi prie kompiuterio ir judina pelę, žingsniamatis šiuos klaidingus judesius gali atlikti ir vaikščiodamas. Todėl rezultatas bus didelė klaida, kuri turės įtakos mokymo kokybės gerinimo grynumui.
Žymeklio apyrankė yra gana populiari tarp sportininkų. Šis patikimas ir lengvas prietaisas, atliekantis veiksmus ir kontroliuoja veiklą, kai kurie modeliai papildomai skaičiuoja kalorijas. Modelis tikslus ir patogus naudoti. Jis yra lengvas ir ant riešo nejaučiamas.
Iš esmės šie žingsniamačių modeliai į rinką patenka iš Kinijos. Tai yra elektroninis įrenginys, kurį reikia sukonfigūruoti, įdiegti specialią programą ir užregistruoti kompiuteryje ar telefone. Pačią apyrankę reikia tinkamai nešioti, kad jutiklis galėtų suskaičiuoti pulsą. Todėl jis turi būti dedamas tiksliai ant pulso, kitaip prietaisas nieko neparodys.
Apyrankės įtaisas
Žingsniamatis yra naudingas ir saugus prietaisas, kuris parodys kūno apkrovą, nuvažiuotą atstumą, sudegintas kalorijas ir kitus parametrus. Turite mokėti tinkamai naudotis, tam pakanka išstudijuoti naudojimo instrukcijas.