Moderni fitneso apyrankė tampa nepakeičiamu įrankiu ne tik profesionaliems sportininkams, bet ir paprastiems žmonėms. Sportuoti, turėti gražų, ištreniruotą kūną tapo madinga. Kai elektroninis prietaisas stebi, kiek kalorijų sudeginai, kiek nuvažiavai, koks tavo širdies ritmas treniruotės metu, sustiprėja susidomėjimas sportine veikla. O visi, nusprendę nusipirkti tokią programėlę ir nueiti į treniruočių salę, domisi tiksliausiu širdies ritmo monitoriumi ir tiksliausias žingsniamatis.
Kam skirtas širdies ritmo monitorius?
Visų pirma, tai yra širdies valdytojas. Didelio intensyvumo treniruočių metu svarbu žinoti savo širdies ritmą, kad neperkrautumėte krūvio. Neperkraukite širdies raumens.
Sveikiems ir turintiems širdies problemų fizinių pratimų metu būtina kontroliuoti savo širdies ritmą. Treniruotės metu pulsas pakyla. Taigi širdis reaguoja į raumenų darbą. Jei jis nėra tinkamai treniruojamas, tada net ir saikingai mankštinantis, pulsas greitai auga. Ilgas darbas padažnėjus širdies ritmui yra kenksmingas kūnui.
Svarbu! Kiekvienas asmuo, priklausomai nuo amžiaus ir sveikatos būklės, turi savo širdies ritmą. Jei norite pamatyti savo širdies ritmą tam tikru treniruočių ar vaikščiojimo momentu, nesustabdydami judesių, galite naudotis širdies ritmo matuokliu. Tai padės apsaugoti jūsų širdį nuo perkrovos.
Yra krūtinės ritmo matuokliai didelis tikslumas. Jie pritvirtinti prie atviro kūno žemiau krūtinės - tai nėra labai patogu. Esant didelėms apkrovoms, kai gausiai išsiskiria prakaitas, jie yra išstumiami, be to, jie trina odą, o stiprūs kūno judesiai gali numušti prietaiso duomenis.
Šiuolaikiniai optiniai jutikliai, matuojantys širdies ritmą šviesos bangomis, leido ant riešo sukurti vienodai tikslius širdies ritmo monitorius. Taip, ir mada šiandien diktuoja įtaisų formą apyrankės pavidalu. Be to, jie neturi malonių ir naudingų papildomų paslaugų. Tai sustiprina sportinės veiklos poveikį.
Šiuolaikiniai širdies ritmo monitoriai turi galimybę pranešti savininkui, jei jo pulsas treniruotės metu yra didesnis nei nurodytas parametras, užkertant kelią širdies perkrovai.
Pastūmiklio buvimas
Šiandien dažnai girdime apie 10 000 žingsnių. Jie turi būti vartojami kasdien, norint išlaikyti gerą fizinę formą - turėti sveiką širdį ir liekną figūrą. Atsižvelgiant į žmogaus dydį, jo žingsnio ilgį, šis žingsnių skaičius yra nuo 6 iki 8 km per dieną. Norėdami sužinoti, kiek žingsnių ir kiek įveikėte, turite su savimi turėti žingsniamatį. Kurį žingsniamatį pasirinkti, priklausys nuo jūsų užduočių ir galimybių.
Ėjimas yra vienas lengviausių būdų judėti. Tuo pačiu pagerina bendrą savijautą, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, šalina perteklinį svorį. Dvi valandos ėjimo per dieną vidutiniu ritmu žymiai padidina gyvybingumą.
Šiuolaikinė pasaulio rinka rodo, kad susidomėjimas širdies ritmo monitoriais sumažėjo. Juos pakeitė daugiafunkcinės fitneso apyrankės. Be širdies ritmo ir žingsnių skaičiaus, šie stebėjimo prietaisai stebi kalorijų suvartojimą, miego trukmę ir fazę. Išmanusis žadintuvas pažadina savininką paviršutiniame miego etape, o kilimas tampa lengvas.
Tiksliausios sportinės apyrankės - 2018 su širdies ritmo monitoriais ir pedometrais
Garbės juosta 3
Gamintojas yra didžiausia Kinijos įmonė „Huawei“. Trackeris turi gana tikslų optinį širdies ritmo jutiklį (pagal vartotojų apžvalgas), giroskopą, akselerometrą. Testų rezultatas, nurodantis žingsnių skaičiaus tikslumą, yra 98,6%.Programėlė seka kalorijas, stebi miegą, turi laikrodį ir chronometrą. Tai gana pigu, vienspalvė, neliečiama.
Jo ekranas suaktyvinamas sukant ranką, tarsi norėtumėte pažvelgti į laikrodį. Apie skambučius ir pranešimus pranešama vibracija. Apyrankė yra suderinama su „iOS“ ir „Android“ operacinėmis sistemomis. Tai išsaugo duomenis savo atmintyje. Įkraunama per patogų magnetinio laikiklio adapterį. Įkrovimo pakanka 30 dienų, o nuolat veikiant širdies ritmo monitoriui - už 10. Kaina: 2990 rublių.
Garbės juosta 3
Argumentai už:
- tiksliai išmatuoja pulsą ir žingsnių skaičių;
- atsparus vandeniui
- aukšta pastatymo kokybė;
- protinga kaina.
Suvart:
- nėra GPS;
- fiksuotas dirželis.
„TomTom Spark 3 Cardio +“ muzika
Šio fitneso stebėjimo priemonės gamintojas yra Olandijos įmonė. Jis aprūpintas optiniu širdies ritmo jutikliu, kurio tikslumas palyginamas su vieno geriausių krūtinės ritmo monitorių „Garmin HRM-Tri“ tikslumu. Suderinamas su „Android“ ir „iOS“. Šis neperšlampamas įtaisas yra tinkamas plaukioti, sekti miegą, skaičiuoti kalorijas. Bandymo rezultatas pakopų tikslumui yra 98,4%. Atkuria garso formatus: MP3 ir AAC, garso kokybė yra aukšta. Vienas įkrovimas trunka tris savaites - veiklos stebėjimo režimas, o 5 valandas, kai veikia visos funkcijos, įskaitant muziką. Kaina: 14800 rub.
Argumentai už:
- pateikia tikslų širdies ritmą ir nuvažiuotą atstumą;
- GPS prieinamumas;
- vandens sandarumas;
- muzikos buvimas.
Suvart:
- darbas su pulsometru sumažina įkrovimo laiką iki 11 valandų;
- nepraneša apie pranešimus iš išmaniojo telefono.
„TomTom Spark 3 Cardio + Musik“
„Garmin Vivoactive HR“
Apyrankę gamina amerikiečių įmonė „Garmin“. Ant riešo turi įmontuotą širdies ritmo monitorių. Tai suteikia širdies ritmo nuskaitymo tikslumą, palyginamas su japoniško „Omron M2 Classic“ tonometro (specialaus medicinos prietaiso) duomenimis. Programėlė yra viena tiksliausių žingsniamatių, žingsnių skaičiavimo tikslumo testas siekia 98,9%.
Šis stebėjimo įtaisas yra paprastas, tačiau pasižymi dideliu funkcionalumu, patogumu ir patikimumu. Spalvotame jutikliniame ekrane indikatoriai yra aiškiai matomi net saulėtą dieną. Tamsoje yra numatytas foninis apšvietimas. Jame yra nuimami dirželiai su metaliniu užsegimu, kuris suteikia tvirtumą tvirtinant ranką. Baterijos tarnavimo laikas - iki 8 dienų. Suderinamas su OS: „Android“, „iOS“, „Windows“. Kaina: 26300 rub.
Argumentai už:
- nenutrūkstamas širdies ritmo jutiklio veikimas aukšto tikslumo rodmenimis;
- vandens sandarumas;
- vaizdo ryškumas ekrane, nepriklausomai nuo apšvietimo;
- išsami statistika;
- baterijos veikimo laikas.
Suvart:
- aukšta kaina;
- nepatrauklus dizainas.
„Garmin Vivoactive HR“
„Nokia Steel HR“
Suomijos „Nokia Steel HR“ gali būti priskiriami apyrankių modeliams, kuriuose yra tiksliausi širdies ritmo jutikliai, ir tai yra svarbi jo savybė. Be to, jis yra daugiafunkcinis: skaičiuoja žingsniussudegintos kalorijos, kontroliuoja miegą, seka veiklą, palaiko pranešimus apie skambučius ar žinutes, gautas išmaniajame telefone. Testų rezultatas, nurodantis žingsnių skaičiaus tikslumą, yra 98,9%. Savarankiškas darbas - 25 dienos. Jis yra atsparus vandeniui. Apvalus ratukas primena laikrodį. Kaina: 11300 rub.
Argumentai už:
- ilgas akumuliatoriaus veikimo laikas;
- gražus dizainas;
- vandens sandarumas;
- funkcionalumas.
Suvart:
- GPS nebuvimas;
- nepatogus įkroviklis.
„Nokia Steel HR“
„Polar V800 GPS“
Tai yra vienas brangiausių širdies ritmo monitorių pasaulyje, kuris pagal savo funkcionalumą yra galinga fitneso apyrankė. Jo impulsų rodmenų tikslumas yra palyginamas su EKG tikslumu. GPS tikslumas yra 98%. Jis veikiau skirtas profesionaliems sportininkams. Bėgikai įvertino jo platų GPS režimą. Maksimaliai pakrautas, šis „Polar“ važiuoja 14 valandų.
Mechanikos apsauga suteikia jam atsparias smūgiams ir panardinimą į vandenį iki 100 m gylio. Ji turi funkciją „Protingas treneris“: stebi ankstesnius rezultatus ir teikia rekomendacijas dėl naujų pasiekimų. Tai suderinama su „Android“, „iOS“, „Windows“, „OS X“. Šiandien tai yra brangiausia kūno rengybos apyrankė su tiksliu širdies ritmo monitoriumi, tačiau ji pateisina jos kainą. Oficiali jo kaina: 31 400 rublių.
„Polar V800 CPS“
Argumentai už:
- daugiafunkciškumas;
- matavimo tikslumas;
- daugybė skirtingų sporto šakų;
- gražus dizainas;
- naudojimo paprastumas;
- patikima apsauga nuo drėgmės;
- ekranas turi patikimą dangą.
Suvart:
- nepažymėtas.
Sporto apyrankės su širdies ritmo monitoriais ir toliau tobulėja, ekspertai stengiasi pagerinti jutiklių tikslumą. Šiandien prekyboje galite rasti prietaisų, tenkinančių profesionalių sportininkų ir paprastų žmonių, siekiančių pagerinti savo sveikatą ir kūno rengybą, poreikius.