Setiap orang tahu perasaan apabila kekakuan otot, kekejangan, kesakitan berlaku di bahagian tertentu badan. Pemadatan menyakitkan - titik pencetus. Urut klasik tidak akan membawa kelegaan, tetapi ia mungkin akan meningkatkan ketidakselesaan. Pencukur titik pencetus khas membolehkan seseorang melegakan ketegangan otot secepat mungkin tanpa usaha khas dan bantuan luar. Kami akan memberitahu anda lebih lanjut mengenai prinsip alat ini.
Titik ciri
Untuk setiap pergerakan seseorang, otot tertentu bertanggungjawab. Kedudukan yang menyusahkan, janggut tajam, kejatuhan boleh membawa kepada penguncupan tisu sukarela, kekejangan, dan pembentukan kesakitan. Trigger point - pemadatan tempatan, menyebabkan sakit sistematik dengan tekanan, pergerakan.
Sindrom ini menyebabkan ketidakselesaan, menghalang seseorang daripada hidup normal, bekerja, bergerak. Terutama tidak menyenangkan adalah hakikat bahawa kesakitan boleh berlaku dalam cermin, bukan di tapak lesi. Selalunya impuls sakit diberikan kepada organ-organ dalaman.
Refleksi (pola) kesakitan
Pesakit boleh mengesan nodul otot kecil secara bebas dengan meneliti kawasan yang boleh diakses oleh tangan. Sebagai contoh, paha, leher, lengan. Dalam situasi yang sukar, hanya seorang doktor yang boleh mengenal pasti titik dan diagnosis yang betul. Menurut statistik, penyakit ini mempengaruhi leher, ruas bahu, rumpun pinggul, pinggul, belakang, otot anggota badan.
Palpasi zon pemicu
Spasm mengganggu fungsi tisu otot, mengganggu peredaran darah normal, dan sistem saraf. Pada masa yang sama, pesakit mengalami kelesuan, kelemahan, kerengsaan, pening. Dalam peredaran anggota badan yang rosak, rasa kebas adalah manifestasi, koordinasi terganggu.
Faktor kejadian
Setiap orang kedua menghadapi risiko penderitaan, jadi penting untuk mengecualikan penyebab utama manifestasinya. Kami menyenaraikan beberapa faktor asas dalam kejadian kesakitan yang mencetuskan:
- aktiviti fizikal yang berpanjangan dalam kedudukan terkurung dengan pergerakan terhad (kerja tidak aktif, angkat beban, kenderaan memandu);
- gerak isyarat membosankan, manipulasi (pendandan rambut, kosmetologi, tukang jahit, pengaturcara);
- kedudukan yang tidak betul tulang belakang (postur melengkung);
- kecederaan otot (jatuh, patah tulang, dislokasi, campur tangan pembedahan);
- penyakit sistem muskuloskeletal (arthritis, sciatica, osteochondrosis);
- peningkatan berat badan;
- lama tinggal di sejuk;
- kedudukan yang tidak selesa, pakaian yang tidak wajar, aksesori, dan lain-lain
Ketahui bagaimana gunakan darsonval untuk osteochondrosis tulang belakang serviks.
Manifestasi osteochondrosis
Kecekapan Massager
Mata pencetus telah dikaji pada abad yang lalu oleh doktor Amerika Travel dan Simons. Doktor berjaya mengkaji secara terperinci sifat berlakunya kesakitan ciri dan menentukan kaedah untuk penghapusannya. Hari ini, ubat-ubatan menawarkan beberapa cara untuk menghentikan kesakitan: analgesik, blokade, urut dan terapi latihan.
Mari kita bincangkan secara terperinci tentang kesan mekanikal pada zon kesakitan melalui pijat. Pakar itu melakukan tekanan yang sistematik pada titik sebelum permulaan dan kehilangan kesakitan. Selanjutnya, peregangan otot pasif dijalankan, memampatkan panas digunakan.
Menggerakkan zon urut
Rawatan alternatif
Beban kerja dan ketiadaan institusi perubatan tidak membenarkan orang menerima bantuan berkelayakan tepat pada masanya dan merumitkan keadaan.Kajian jangka panjang telah membantu para doktor membuat peta skematik kejadian dan manifestasi pencetusnya. Menggunakan alat khas membolehkan pesakit secara bebas menghapuskan sindrom kesakitan di rumah.
Perintah pendedahan
Prinsip tindakan tukang urut itu didasarkan pada tekanan sistematik pada kawasan spasmodic. Dengan penyetempatan, melalui palpation, pesakit menentukan lokasi nod. Dengan menggunakan roller urut dan tekanan, nada otot meningkat. Gunakan manual untuk peranti untuk kesan maksimum.
Tekan titik dengan usaha sederhana, tanpa fanatik dan semangat. Pegang setiap akhbar selama 10-30 saat. Ulangi tindakan ini hingga lima kali sehingga anda merasakan penurunan rasa sakit dan sedikit kehangatan di atas kawasan urut. Tindakan pertama membawa ketidakselesaan yang ketara, tetapi pergerakan progresif dalam beberapa minit melegakan ketegangan dan membantu mengurangkan kesakitan dan meredakan kawasan yang terjejas.
Aliran darah yang menarik mengembalikan pergerakan otot, mempunyai kesan merangsang di kawasan yang terjejas dan kawasan bersebelahan. Selepas urut, lakukan latihan regangan sederhana. Adalah penting untuk mengecualikan sebab-sebab kekejangan dan kekejangan otot, senaman, senaman.
Massager dalam tindakan
Pemilihan peranti terbaik
Yang paling popular adalah tukang urut dalam bentuk cangkuk khas dengan pemegang. Reka bentuk dibuat dengan mengambil kira ciri-ciri fisiologi tubuh manusia, membolehkan anda mencapai kawasan yang menyakitkan tanpa usaha dan tidak selesa.
Alat urutan pertama disampaikan oleh pengeluar Amerika. Sehingga kini, analog domestik sedang dijual - seorang tukang urut Koldaeva. Harga purata untuk produk jenis ini berbeza dari 700 hingga 1000 rubel. Anda boleh membeli barangan di rangkaian farmasi, melalui kedai dalam talian, di pusat perubatan.
Prinsip cangkuk urut itu
Bola khas yang diperbuat daripada plastik atau getah keras dengan pancang cembung mempunyai kesan titik pada kawasan yang terjejas. Sinar berbentuk kon di kawasan tempatan merengsa lapisan dalam otot. Jenis tukang urut ini adalah mudah untuk kegunaan bebas untuk kawasan yang boleh diakses. Sebagai contoh, bola akan meringankan kesakitan pada sendi, anggota badan. Buat urut belakang manusia tidak boleh tanpa bantuan orang lain. Peranti ini mempunyai harga yang berpatutan (80-700 Rubles), kerana saiz padatnya dapat dengan mudah dimuat dalam beg.
Bola urut
Pemijat elektrik juga dalam permintaan yang besar. Terutama model popular dengan lampu inframerah, yang membolehkan anda memanaskan kawasan yang terjejas, merangsang peredaran darah. Peranti boleh dengan satu atau lebih muncung dilepaskan. Kos bergantung pada fungsi dan saiz, secara purata kira-kira 500-800 rubel.
Urut elektrik
Pemijat Roller universal dalam aplikasi, membantu untuk melegakan otot tegang selepas bersenam, melegakan kesakitan dan kekejangan zon pencetus. Prinsip menggunakan alat ini sama dengan jenis lain. Produk ini dibentangkan dalam bentuk roller tunggal padat, bar dengan beberapa bola. Kos produk bergantung kepada kerumitan bahan pembuatan. Tukang urut kayu dengan tiga penggelek akan menelan kos sebanyak 300 Rubles atau lebih.
Urutan urut dengan roller
Selalunya dijual terdapat satu lagi jenis roller massager: dengan pemegang plastik selesa. Model ini sangat popular dengan manifestasi peribadi kesakitan di leher. Harga barangan adalah kira-kira 300 Rubles.
Roller massager untuk osteochondrosis
Kesimpulannya
Titik pencetus adalah kecil (kira-kira 1 cm), tetapi ia menyebabkan ketidakselesaan yang besar kepada pesakit. Rawatan yang tepat pada masanya, urut melegakan keadaan, melegakan kesakitan. Pemijat khas membolehkan anda menjalankan prosedur terapeutik di rumah dengan risiko yang minimum untuk kesihatan dan anggaran keluarga. Urutan tetap, aktiviti sukan memberikan otot dengan nada yang sihat.