Setiap tahun seseorang dikelilingi oleh lebih banyak alat yang dapat menjadikan hidup lebih mudah. Mereka melegakan bukan sahaja fizikal, tetapi juga tekanan mental. Salah satu pencapaian terkini adalah gelang dengan pedometer dan kaunter kalori. Peranti padat, mudah alih dan serba boleh ini menjaga kesihatan, mengawal aktiviti fizikal dan membolehkan anda mengekalkan diri anda dalam keadaan yang hebat.
Wristband pedometer - apa itu
Mempunyai ergonomik dan kos rendah, alat ini akan mengira jarak perjalanan, masa berjalan, membantu mengawal keadaan badan berdasarkan data yang tepat, sementara tidak mengambil hampir apa-apa sumber - semua maklumat dipaparkan dalam satu aplikasi di telefon.
Gelang kecergasan ketepatan dengan dipasang pedometer dan kaunter kalori bergantung pada kualiti peranti, dan kualiti pada harga. Jadi, peranti yang paling mahal dan berkualiti tinggi akan menunjukkan data yang paling tepat.
Dalam pedometer moden, untuk maklumat yang paling tepat, sebuah pecutan digunakan - peranti yang membolehkan anda menentukan pecutan. Selepas mengukur pecutan, data dihantar ke mikropemproses, yang menentukan sama ada anda telah berpindah di ruang atau hanya membuat isyarat, selepas itu peranti mengira bilangan langkah yang diambil.
Juga dalam peranti, kadangkala terdapat giroskop yang membolehkan anda membuat gambar tiga dimensi pergerakan tangan, yang membolehkan anda memisahkan langkah-langkah dari gerakan lain dengan berkesan.
Kit standard
Siapa yang memerlukan gelang kecergasan dan mengapa?
Pedometer yang mengandungi kaunter langkah dan kaunter kalori berguna bagi mereka yang berlebihan berat badan dan menjaga angka, atlet dan orang yang mengambil berat terhadap kesihatan mereka. Kajian menunjukkan bahawa kaunter langkah memotivasi anda untuk berjalan jarak yang diperlukan. Oleh itu, orang tanpa gelang lebih cenderung mengambil bas mini, tidak memikirkan keperluan untuk mengambil langkah tertentu setiap hari, sementara pemilik alat lebih cenderung untuk berjalan jarak ini dengan berjalan kaki.
Aktiviti fizikal sememangnya perlu. Walau bagaimanapun, jika ia melampaui batas tertentu dan menjadi berlebihan, kesannya ke atas tubuh bukannya manfaat boleh membahayakan.
Gelang kecergasan boleh berguna untuk kebanyakan orang, tanpa mengira matlamat dan jenis aktiviti mereka, tetapi kategori yang diperlukan adalah harus dicatat:
- Mereka yang terlibat dalam penurunan berat badan atau, sebaliknya, cuba untuk mendapatkan berat badan - terima kasih kepada fungsi gelang yang unik, kehilangan berat badan dapat mengawal kerugian dan menetapkan kalori dan, sebagai hasilnya, adalah paling mudah untuk mengawal proses kehilangan berat badan. Oleh itu, jika matlamatnya adalah untuk mengekalkan berat badan tertentu, jumlah kalori yang diperolehi mestilah lebih kurang sama dengan jumlah yang hilang. Jika pengguna cuba untuk mendapatkan berat badan, mesti ada lebih banyak kalori yang diperoleh daripada yang hilang;
- Melangkah untuk sukan - ia cukup penting untuk atlet untuk memantau status kesihatan mereka dan jumlah kalori yang diperolehi. Peranti, dihidupkan sepanjang hari, akan membantu mengira bilangan kalori yang dibelanjakan semasa latihan untuk dapat memulihkannya dan menjaga tubuh anda dalam keadaan baik.
Peranti ini akan membantu orang ramai dengan masalah kesihatan, memantau keadaan fizikal mereka, memantau aktiviti dan satu set kalori.
Gelang dengan pedometer dan kaunter kalori membolehkan anda mengira aktiviti fizikal secara tepat
Kemudahan gelang kecergasan
Pedometer pertama dijual pada tahun 60an abad yang lalu di Jepun. Mereka berbeza jauh dari peranti moden dan mempunyai loket besar dengan pecutan di dalamnya.
Hari ini, gelang kecergasan juga merupakan aksesori fesyen, tersedia dalam hampir semua palet warna dan juga melengkapi hampir apa-apa rupa dan pakaian.
Alat kecil bersaiz kecil, diperbuat daripada bahan yang tidak menyebabkan kerengsaan dan tidak merosakkan kulit. Sesetengah model adalah kalis air supaya peranti boleh digunakan walaupun semasa bersantai di laut atau di bilik mandi.
Kebanyakan gelang kecergasan adalah kalis air
Beberapa pedometer pergelangan tangan Pengiraan kalori hampir tidak boleh dibezakan dari jam tangan klasik, sehingga ahli perniagaan boleh menggunakannya tanpa menjejaskan imej perniagaan mereka.
Kesan mereka sebagai peranti yang direka untuk memantau keadaan badan, penggunaan dan kalori, terletak pada hakikatnya untuk memantau aktiviti fizikal dan masa berjalan anda tidak perlu menghabiskan banyak masa, wang dan usaha - semua penunjuk dipantau dalam masa nyata menggunakan satu aplikasi mudah alih .
Ciri-ciri dan Ketepatan
Gelang kecergasan moden adalah alat yang mempunyai fungsi berikut:
- Pemantauan aktiviti 24 jam: membantu mengawal aktiviti fizikal. Terima kasih kepada fungsi ini, anda boleh menyesuaikan rutin harian, memperuntukkan lebih banyak masa untuk tidur, berjoging atau sukan lain. Ciri ini akan sangat berguna untuk orang yang mempunyai kadar kehidupan yang tinggi.
· Pemantauan tidur: fungsi ini akan membantu mengimbangi masa tidur dan akan membantu orang itu pada masa yang paling baik untuk ini - semasa tidur cetek, memberikan kenaikan yang paling selesa dan mudah. Fungsi ini melindungi seseorang daripada tekanan yang berkaitan dengan bangun berat;
- Jam penggera: bangun pada waktu yang tepat, praktikal tanpa menyebabkan ketidakselesaan yang berkaitan dengan bangun.
Gelang kecergasan tidak akan membiarkan anda terlelap
- Kawalan pemakanan: fungsi ini membolehkan anda mengawal makanan dan memberitahu anda bila lebih baik untuk makan lebih banyak, dan kapan harus berhenti makan. Tidak diperlukan untuk orang yang kehilangan berat badan atau mendapatkan berat badan. Ia akan membantu untuk mengedarkan pengambilan kalori sepanjang hari untuk mendapatkan manfaat yang paling untuk badan.
- Pengiraan Imbangan Calorie: Ciri yang sangat diperlukan untuk mengawal pengambilan dan pembaziran kalori. Kehilangan berat badan membantu mengira makanan dan aktiviti fizikal supaya perbelanjaan kalori lebih tinggi daripada penggunaannya, akibat daripada penurunan berat badan yang berjaya tanpa tekanan yang serius kepada tubuh. Bagi mereka yang ingin mengekalkan bentuknya, fungsi ini akan mengira pengambilan dan pengambilan kalori supaya berat badan tidak meningkat atau meninggalkan.
Berat badan dan membakar kalori yang berlebihan dengan hanya 30% bergantung kepada pendidikan jasmani. Bahagian singa kuantiti dan kualiti makanan.
Kemungkinan gelang kecergasan hanya menakjubkan
Pengiraan nilai pemakanan diet
Dalam peranti canggih terdapat fungsi untuk mengira nilai pemakanan produk: selepas makan, anda harus memilih hidangan dari katalog peranti, dan kegunaannya untuk badan akan dikira. Fungsi ini membolehkan anda untuk mengawal bukan sahaja kandungan kalori makanan, tetapi juga untuk mengawal jumlah vitamin, mineral dan bahan berguna yang lain. Ini akan membolehkan anda mengimbangi kerja badan, memastikan aliran bahan yang diperlukan, melindunginya dari kekurangan vitamin.
Jam
Kebanyakan gelang kecergasan mempunyai jam tangan, yang juga meningkatkan fungsi mereka, menggunakan lebih mudah, dan juga menghilangkan keperluan untuk menggunakan sumber maklumat masa lain, misalnya, telefon.
Peringatan
Menggunakan aplikasi di telefon, anda boleh menetapkan peringatan untuk masa dan tarikh tertentu, pencapaian gelang itu akan memberitahu dengan getaran.
Menetapkan matlamat
Untuk motivasi yang lebih besar, fungsi banyak gelang mempunyai keupayaan untuk menetapkan matlamat untuk memudahkan untuk berusaha.
Kawalan ubat
Ia adalah mungkin untuk menetapkan peringatan untuk masa tertentu tentang keperluan untuk mengambil ubat.
Imbangan air
Salah satu fungsi yang terdapat di banyak gelang kecergasan adalah peringatan keperluan untuk menjaga keseimbangan air.
Dengan gelang kecergasan, setiap kalori tuduhan
Pemantauan jauh terhadap kesihatan saudara-mara
Fungsi yang membolehkan anda memantau kesihatan orang tua atau orang yang sakit yang tersayang pada jarak jauh menggunakan aplikasi mudah alih.
Terima kasih kepada banyak fungsi berguna, menjadi mungkin untuk menghantar data yang diterima dari masa ke masa kepada pelatih atau doktor. Peranti ini boleh membantu untuk menyesuaikan intensiti latihan atau rawatan berdasarkan indikator kesejahteraan yang paling tepat semasa tingkah laku mereka. Selain itu, alat ini boleh membantu dengan segera sebarang penyakit kardiovaskular.
Oleh itu, gelang kecergasan bukanlah mainan yang tidak berguna, tetapi peranti yang diperlukan membolehkan anda menyeimbangkan gaya hidup, pemakanan, jangka waktu tidur, serta memantau tubuh anda secara komprehensif, memberikannya dengan segala yang diperlukan untuk kehidupan penuh.
Pelbagai alat membolehkan anda menekankan keperibadian
Cara menggunakan gelang kecergasan
Peranti yang paling popular diaktifkan dengan cara ini:
Pertama sekali, anda perlu memuat turun aplikasi tersebut ke telefon anda, yang akan memindahkan semua maklumat dari gelang itu. Pilihannya cukup luas, tetapi kami akan mempertimbangkan alat Mi Fit yang paling popular:
- Selepas memasang aplikasi, anda mesti membuat akaun dan log masuk kepadanya.
- Kemudian anda perlu memasukkan ciri-ciri badan anda (berat badan, ketinggian, tahun kelahiran, dan juga nama). Ini akan membantu peranti menentukan keadaan fizikal dan bergantung kepadanya apabila menggunakan gelang.
- Seterusnya, pilih peranti yang disambungkan, kemudian gelang dibawa ke telefon untuk penyegerakan. Selepas telefon mengesan gelang, anda perlu mengesahkan kebenaran dalam kotak dialog yang sesuai.
Peranti bersambung dan bersedia untuk pergi. Permohonan yang gelang itu bersambung mungkin berbeza, biasanya ia ditunjukkan dalam manual arahan.
Gelang kecergasan adalah mudah digunakan dan boleh diakses walaupun untuk kanak-kanak.
Seterusnya, anda perlu mengkonfigurasi alat itu sendiri. Aplikasi ini mempunyai beberapa tab yang membolehkan anda mengkonfigurasi gelang secara terperinci untuk orang tertentu:
- Pemberitahuan - dalam tab ini, anda boleh mengonfigurasi isyarat untuk panggilan masuk ke telefon anda, SMS atau tetapkan penggera. Anda juga boleh mematikan buka kunci skrin pada telefon anda apabila gelang di sebelahnya.
- Profil - tab ini membolehkan anda memilih fungsi.
- Julat - menetapkan beberapa langkah tertentu yang dirancang untuk disiapkan dalam sehari.
- Matlamat berat - membolehkan anda menetapkan berat yang anda merancang untuk dicapai. Fungsi ini mudah digunakan bersama dengan skala pintar - secara manual mengubah berat badan tidak begitu mudah.
- Isyarat aktiviti - gelang boleh mengingatkan anda untuk bergerak lebih banyak. Ini mendorong gaya hidup mudah alih dan akan membantu mencapai matlamat anda;
- Pemberitahuan Awakening - peranti akan memberi perhatian kepada maklumat tentang impian selepas bangun. Maklumat ini akan membantu menjadikan tidur lebih seimbang dan selesa;
Alat ini dilengkapi dengan aplikasi yang membolehkan anda menyambungkan rakan. Fungsi ini menambah keseronokan kepada proses menggunakan gelang. Setiap orang mahu menjadi yang pertama dalam bilangan langkah yang diambil, kilogram jatuh dan pada masa yang sama memerhatikan pencapaian rakan-rakan.
Menggunakan penyesuai, maklumat dari gelang kecergasan mudah dipindahkan ke komputer atau alat lain
Untuk tetapan peranti yang lebih terperinci, anda boleh memuat turun versi aplikasi lanjutan.
Selepas menyesuaikan diri, gelang diletakkan di tangan, dan semua maklumat tentang jarak perjalanan, bilangan langkah, denyutan jantung, kalori yang dibakar dan dikumpulkan dihantar ke telefon pintar.
Sesetengah gelang menyokong fungsi pengukuran nadi dan mod berjalan. Seksyen yang berkaitan dapat dengan mudah dijumpai dalam aplikasi mudah alih peranti.
Dengan pembelian gelang kecergasan, anda tidak boleh jatuh ke dalam keghairahan yang kini semua masalah akan hilang sendiri. Ini hanyalah alat yang membolehkan anda dengan cepat mencapai keharmonian dengan badan anda dan memberitahu tentang keadaan kesihatan. Komunikasi dengan jurulatih dan doktor masih tidak dapat dielakkan.