Mereka yang terlibat dalam kecergasan atau melakukan latihan untuk penurunan berat badan memerlukan peranti yang mengira bilangan langkah - alat ukur. Ini adalah peranti kecil dan ringan yang mengawal bilangan langkah yang diambil semasa berjalan atau berjoging. Selalunya fungsi ini termasuk dalam peranti mudah alih lain - telefon bimbit, jam tangan, pemain muzik. Kami akan mengetahui dengan prinsip apa peranti berfungsi dan mengapa kadangkala ia menghitung langkah-langkah yang salah.
Penampilan pedometer
Apakah peranti ini dan bagaimana ia berfungsi
Bagaimana pedometer mengira langkah bergantung kepada jenis instrumen. Prinsip pengiraan adalah berbeza bagi mereka, kerana terdapat tiga jenis pedometer:
- Elektronik. Ia berfungsi mengikut pembacaan sensor, yang menerangkan shake menjadi denyutan elektronik, setiap kali meningkatkan pembacaan. Pedometer moden dilengkapi dengan pecutan 2 atau 3 paksi dengan mikropemproses terbentuk pada algoritma yang paling kompleks. Peranti ini diperlukan untuk menghilangkan pengiraan palsu apabila tindakan lain dilakukan. Peranti elektronik mahal, jadi hanya pakar yang menggunakannya.
Pedometer elektronik
- Elektromekanik. Versi gabungan, dilengkapi dengan kaunter nadi dan sensor gemetar. Apabila seseorang berjalan atau berjalan, peranti menghantar denyut getar yang datang selepas setiap langkah. Kemudian kaunter memproses maklumat dan menunjukkan hasil yang tepat. Ini adalah peralatan yang paling popular dan biasa digunakan.
Pedometer mekanikal elektronik
- Mekanikal. Pengukur mekanikal berfungsi dengan prinsip yang berbeza. Peranti mempunyai berat yang bergerak oleh inersia. Ia melewati pegas tegangan, yang memajukan paksi kaunter satu bahagian ke hadapan. Semua tindakan mempunyai gear. Peranti ini jarang berlaku kerana mereka sudah usang.
Peranti mekanikal
Peranti merekod langkah itu, dengan mengambil kira pecutan negatif badan pada saat menurunkan kaki ke tanah. Ini mengambil kira sensor elektronik.
Ketepatan bukti
Sering kali, pedometer dilekatkan pada tali pinggang, tetapi tidak mudah bagi orang yang lengkap untuk melakukan ini. Lebih baik menggunakan peranti yang bermula secara automatik apabila pergerakan awal. Melampirkan alat pengukur kepada tali pinggang diperlukan di bahagian depan paha, di tempat ini gangguan paling sedikit dibuat. Pilihan lain adalah gelang kecergasan yang juga menghitung langkah-langkah.
Penggunaan terbaik alat pengukur adalah untuk mengikatnya ke tali pinggang
Ketepatan peranti juga bergantung pada ketepatan permukaan di mana orang berjalan. Asfalt adalah salutan licin, dan pedometer memberi bacaan yang lebih tepat. Jika anda menyusuri primer, pasir, pinggir laut atau sungai, maka dalam hal ini perubahan sudut pergerakan. Oleh kerana ketepatan pembacaan berbeza-beza, disyorkan untuk membeli peranti dengan perlindungan getaran. Kesalahan biasa dalam operasi peranti mencapai 5%, tetapi ini adalah penunjuk yang rendah.
Cara seseorang juga mempengaruhi ketepatan bacaannya. Bagi setiap, ia adalah individu dan khusus, kelajuan berjalan tidak penting.
Panjang langkah juga merupakan indikator individu dan juga mempengaruhi ketepatan pengiraan langkah. Bacaannya juga dipengaruhi oleh sejauh mana tubuh manusia terletak bersamaan dengan permukaan bumi. Sekiranya ia sangat cenderung, bacaannya tidak tepat.
Untuk memeriksa pedometer untuk kebenaran kesaksian, anda boleh menetapkannya kepada 0 dan mengujinya - melalui 20 langkah.Jika paparan menunjukkan data yang tepat dari langkah-langkah yang diambil, maka peranti itu boleh digunakan.
Watch Bentuk Pedometer
Sebab-sebab pengiraan yang salah dan kurang bacaan
Apabila pedometer salah mengira langkah, ia bermakna ia rosak. Peranti ini tidak boleh digunakan, pembacaan yang tidak betul akan mengurangkan keberkesanan latihan penurunan berat badan, sebagai contoh. Mungkin keseimbangan antara kalori yang dimakan dan dimakan akan menjadi marah, dan pembetulan berat juga akan dilakukan secara tidak betul. Sekiranya seseorang berusaha untuk meningkatkan kadar dan bilangan langkah, meningkatkan jarak yang dirancang untuk hari itu, maka proses beban yang semakin meningkat akan dikira secara salah.
Pedometer mesti berfungsi dengan jelas dan betul, memberikan petunjuk aktiviti tanpa gangguan. Kegagalan dalam kerjanya akan melanggar keharmonian latihan harian dan mengurangkan keberkesanannya.
Sekiranya pedometer tidak menganggap apa yang perlu dilakukan dalam keadaan ini? Kerosakan peranti jenis biasa adalah:
- Skrin paparan adalah kelabu atau hitam, maklumat tidak ada. Kerosakan ini boleh dihapuskan oleh diri anda jika anda mempelajari dengan teliti arahan operasi untuk peranti ini. Kekurangan penunjuk mungkin disebabkan oleh hakikat bahawa peranti itu tidak dikeluarkan dari mod penjimatan tenaga. Untuk melakukan ini, tekan butang MODE. Paparan kosong mungkin disebabkan oleh caj bateri yang rendah.
Pedometer tidak berfungsi
- Peranti dihidupkan, tetapi ia tidak mengira langkah. Keadaan ini mungkin berlaku disebabkan oleh bateri yang dibuang, ia mesti diganti. Jika peranti dipasang pada tali pinggang, anda perlu menyemak kedudukannya - ia harus digantung secara menegak, tanpa gangguan. Peranti mula mengira langkah-langkah selepas 5 berlalu, jika tidak ada kuantiti tertentu, ia tidak menunjukkan apa-apa. Panjang langkah mestilah lebih dari 30 cm, hanya kemudian ia akan mula dikira, kerana ini begitu dalam tetapan. Jika anda berjalan dengan langkah-langkah menjalar, maka dia juga akan "tidak faham" bahawa orang itu telah pergi dan tidak akan menunjukkan apa-apa.
- Pengiraan langkah tidak bertepatan dengan realiti. Sekiranya tidak betul di pinggang, ia akan mengambil langkah yang salah. Jika peranti dengan teknologi 2D-sentuh diletakkan di dalam saku atau beg, maka ia juga akan dikira dengan salah.
- Salah mengira jarak yang seseorang telah mengembara, dan kalori yang dibelanjakan pada masa ini. Ia memerlukan bantuan pakar dalam penubuhan dan operasi yang betul lagi. Kadang kala pedometer berhenti berfungsi kerana pendedahan yang lama kepada matahari atau di tempat di mana suhu tinggi. Ia harus dipindahkan ke bilik sejuk dari matahari, dan segala-galanya akan kembali normal. Jika suhu terlalu rendah, paparan mungkin mempunyai imej kabur; anda mesti memindahkannya ke bilik yang hangat.
Pedometer pelbagai fungsi
Agar pedometer bekerja tanpa kegagalan, peraturan untuk operasi dan penyimpanannya mesti diperhatikan:
- Ia mestilah dalam mod suhu: tidak lebih rendah daripada -10 darjah dan tidak lebih tinggi daripada +40.
- Jangan gunakan objek tajam untuk membuka petak bateri; kes itu rosak.
- Jangan biarkan cecair, habuk atau serpihan kecil untuk mendapatkan peranti.
- Bersihkan perumahan dengan kain lembap. Jangan gunakan bahan kimia untuk ini.
Jika kerosakan peranti disebabkan oleh operasi yang tidak betul, maka perkhidmatan yang dijamin akan dibatalkan.
Kenapa tidak ada bukti
Untuk pedometer berfungsi dengan betul, anda mesti dapat menggunakannya. Untuk bermula, anda perlu:
Contoh tetapan parameter
- Dalam tetapan yang anda perlukan untuk menentukan pembacaan panjang langkah anda.
- Posisi peranti secara menegak pada tali pinggang, di pinggir poket atau di pergelangan tangan anda, kaki - ia bergantung kepada model pedometer.
- Mulakan pergerakan.
- Baca data pada hujung senaman atau hari.
Pedometer boleh mengira langkah yang diambil ketika bergerak dalam langkah, jogging, naik tangga, ketika berjalan.
Jika anda memutuskan untuk mengira bilangan langkah untuk sepanjang hari, maka di mana sahaja anda meletakkan peranti, ia tidak akan menunjukkan pengiraan langkah yang tepat.Kerana pada siang hari seseorang mengambil pelbagai tindakan: memandu kereta, makan, duduk di komputer dan menggerakkan tetikus, pedometer juga boleh mengambil pergerakan yang salah seperti berjalan. Oleh itu, hasilnya akan menjadi kesilapan besar, yang akan menjejaskan kemurnian peningkatan kualiti latihan.
Gelang pedometer agak popular di kalangan atlet. Ini peranti yang boleh dipercayai dan ringan, ia mengambil langkah-langkah dan mengawal aktiviti, beberapa model tambahan mengira kalori. Model ini tepat dan mudah digunakan. Ia ringan dan tidak dirasai di pergelangan tangan.
Pada dasarnya, model pedometer ini memasuki pasaran dari China. Ini adalah peranti elektronik yang memerlukan konfigurasi, pemasangan aplikasi khas dan pendaftaran dalam komputer atau telefon. Gelang itu sendiri perlu dipakai dengan betul supaya sensor dapat menghitung nadi. Oleh itu, ia mesti diletakkan tepat pada nadi, jika tidak, peranti tidak akan menunjukkan apa-apa.
Alat gelang
Pedometer adalah peranti yang berguna dan selamat yang akan menunjukkan beban pada badan, jarak perjalanan, kalori yang dibakar dan parameter lain. Anda perlu menggunakannya dengan betul, yang cukup untuk mempelajari arahan untuk digunakan.