Adalah diketahui bahawa 400 kalori dibakar dalam 10,000 langkah. Hari ini, ia menjadi sukar untuk mengekalkan standard ini: pengangkutan, kerja tidak aktif dan gaya hidup membawa kepada perubahan dalam badan dan pengumpulan penyakit. Anda boleh mengawal bilangan langkah setiap hari menggunakan alat pengukur langkah.
Kami akan menentukan pedometer terbaik dari TOP-10, mengetahui ciri-ciri, serta kos produk.
Apa itu alat pengukur langkah
Pedometer, atau pedometer, adalah alat yang tepat yang mengukur langkah. Peranti digunakan:
- untuk bermain sukan;
- untuk penurunan berat badan.
Terdapat tiga jenis utama pedometer:
- Prinsip mekanik tindakan.
- Pilihan elektromekanik.
- Peranti elektronik.
Pedometer mekanikal
Hampir tidak pernah didapati dijual. Peranti yang paling kurang ketepatan, berfungsi dengan prinsip mengayunkan bandul terbina apabila berjalan.
Pengukur elektromekanikal
Peranti dengan tahap ketepatan yang tinggi dianggap produk berfungsi yang baik. Ia berfungsi dengan prinsip menangkap getaran tubuh manusia, yang ditukar menjadi denyutan dengan peralihan selanjutnya ke petunjuk elektronik. Jika anda membawa peranti di dalam poket anda, hasil yang tepat tidak akan. Ia membaca dan memproses pembacaan hanya apabila ia berada di dalam badan.
Pedometer elektronik
Jenis peranti yang paling tepat: tidak kira di mana ia dipasang, petunjuk akan sentiasa tepat. Mengira teknologi adalah berdasarkan pengiraan matematik.
Pakar mengesyorkan memilih versi elektronik alat pengukur - ini adalah peranti yang paling berkualiti dan tepat.
Pedometer datang dalam bentuk gelang dengan gelang dan dalam bentuk klip, yang dipasang di pinggang.
Pedometer - yang lebih baik: berfikir, berfikir, pilih
Pengayuh termurah akan menelan kos sebanyak 300 Rubel, model mahal mencapai 6.000 Rubel.
Kami mengesyorkan anda memberi perhatian kepada peranti dari Omron / Omron. Kos produk bergantung kepada "mengisi".
Kedudukan pedometer terbaik termasuk jenama model Torneo / Torneo. Peranti boleh digunakan semasa berjalan kaki normal dan dalam proses latihan.
Beurer. Ini adalah monitor denyutan jantung yang dianggap pedometer terbaik untuk diletakkan di tangan anda. Walaupun produk itu tidak murah, ia popular. Ini adalah gelang pengukur terbaik untuk diletakkan di tangan anda. Gelang tidak menyekat pergerakan. Pengguna mencatatkan ketepatan dan fungsi tinggi model.
Tanita / Tanita. Pilihan Ringkas dan serba boleh. Mudah untuk digunakan. Sesuai untuk wanita dan lelaki. Kehadiran sebilangan besar fungsi membolehkan anda menggunakannya dalam proses latihan dan semasa berjalan.
Fitbit. Ia lebih sesuai untuk sukan daripada untuk kegunaan harian.
Kuasa Solar / Kuasa Suria. Peranti praktikal dengan tepat mengira jarak perjalanan.
Silva / Silva. Dalam kedudukan pedometer, produk jenama diwakili oleh pelbagai. Dengan menggunakan peranti ini, anda boleh mengira dengan ketepatan kalori yang dibelanjakan dan bilangan langkah yang diambil.
Model sepuluh pedometer teratas
- Tanita Pd-724.
- Tanita Pd-725.
- Aktiviti Memantau Omron Caloriscan Hja 306.
- Pedometer Silva Pedometer Ex10.
- Dan Uw 101.
- Omron Hj-005 (Vital Steps).
- Omron Hj-203 Walking Style III.
- Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0.
- Omron Hj-325-E.
- Tanita Am-120.
Cara memilih pedometer: nasihat pakar
Pertama sekali, anda perlu mengkaji dengan teliti semua ciri-ciri produk, memberi perhatian kepada fungsi tambahan yang mungkin tidak berguna, dan menjejaskan kos produk.
Dalam forum khusus, mengkaji pendapat pemilik alat tertentu.
Untuk mengelakkan ketidaktepatan dalam bacaan apabila menggunakan alat dengan gunung pergelangan tangan, ia harus dipakai pada tangan pasif: untuk orang kidal - di sebelah kanan dan sebaliknya.
Cekap dianggap model tanpa program permulaan secara manual yang mempunyai fungsi mematikan peranti secara automatik.
Sebelum menggunakan alat ini, anda boleh menyemak ketepatannya. Untuk melakukan ini, anda perlu melalui beberapa langkah sedozen dan mengira secara berasingan, dan kemudian bandingkan dengan pembacaan peranti.
Ciri-ciri penting juga adalah:
- Otonomi. Terdapat peranti yang boleh menampung caj sehingga 30 hari. Ini amat sesuai untuk orang yang selalu bersenam.
- Perlindungan terhadap kelembapan adalah salah satu fungsi utama bagi mereka yang terlibat secara aktif dalam sukan. Penjejak tidak boleh dikeluarkan walaupun di kolam renang atau mandi. Terdapat kelas perlindungan tertentu terhadap kelembapan.
- Skrin - memudahkan penggunaan gelang, melaporkan maklumat tepat pada masanya, denyutan jantung, jarak perjalanan dan data lain.
- Skru saiz dan warna: gelang patut sesuai dengan pergelangan tangan, sementara tidak mengganggu kedudukan semula jadi tangan.
Darjah perlindungan pedometer dari kelembapan
Di samping itu, masuk akal untuk mengetahui apakah sistem operasi alat ini berfungsi.
Tinjauan pedometer yang paling menarik yang dipasang pada pergelangan tangan
Misfit Shine, bernilai 4,500 rubel. Ia dibuat dalam bentuk cakera aluminium dengan pakaian dan LED. Untuk sambungan yang stabil dengan iPhone yang bertanggungjawab Bluetooth 4.0.
Mengira kalori yang dibakar dan mengukur jarak perjalanan. Mempadatkan tali pinggang, tali pinggang dan juga kaus kaki.
Ia berjalan pada bateri selama empat bulan. Tidak takut kedalaman sehingga 50 meter. Terdapat dalam beberapa warna, merujuk kepada peralatan peringkat amatur.
Moov Sekarang, bernilai 5500 Rubel. Pilihan memakai yang paling selesa adalah di pergelangan tangan. Secara luaran, alat ini menyerupai tablet di mana sebuah axiometer tersembunyi. Satu LED, ringan, tali sesuai dengan pantas pada pergelangan tangan, tidak tergelincir. Bateri ini berlangsung sehingga enam bulan. Semua tetapan mesti dilakukan secara manual.
Xiaomi Mi Band 2 - kelihatan asli dan berbilang fungsi. Kos purata ialah 1,500 rubel. Ia dilindungi daripada kelembapan, anda boleh melibatkan diri dalam gelang di bawah air selama 30 minit, tetapi kedalaman rendaman tidak boleh melebihi satu meter. Dalam mod berterusan, tanpa pengisian, ia berfungsi selama 20 hari.
TomTom Touch, kosnya tidak melebihi 7000 rubel. Terdapat semua fungsi yang diperlukan yang mengawal keadaan atlet.
Fitbit Alta, kos sebanyak 9000 Rubel. Ia berfungsi secara berterusan selama lima hari. Tidak stabil ke air.
Di mana saya boleh membeli alat berkualiti yang mengira bilangan langkah
Sukan dan kedai maya menjual produk yang sama. Di kedai-kedai sukan, kos alat itu jauh lebih tinggi daripada di Internet.