Semasa aktiviti fizikal, nadi seseorang berubah dengan dramatik. Untuk memahami cara mod badan berfungsi dan untuk mengelakkan terlalu banyak, perlu sentiasa memantau kekerapan hati. Jika kelas diadakan di dalam air, lebih baik menggunakan monitor kadar jantung khas untuk berenang.
Bagi mereka yang terlibat dalam sukan air, penting untuk melindungi alat bukan sahaja dari kelembapan, tetapi juga dari tekanan air. Sebab itulah sangat penting untuk memilih bukan universal, tetapi peralatan khusus.
Artikel ini akan menerangkan jenis utama monitor kadar denyutan jantung dan mengumpulkan 5 penderia kadar jantung kalis air terbaik.
Apakah monitor kadar denyutan jantung?
Selalunya, monitor denyutan jantung digunakan dalam latihan kardio dan selang waktu, tetapi walaupun dengan beban kuasa, pembacaannya akan menjadi sangat penting. Dengan bantuan kawalan denyut jantung, anda dapat menguatkan sistem peredaran darah, mengawal intensiti latihan dan mencapai matlamat anda dengan lebih cepat.
Tetapi alat seperti ini diperlukan bukan hanya oleh perenang. Ia melaksanakan beberapa fungsi yang lebih berguna:
- perlindungan sensor dari air di dalam takungan terbuka;
- perlindungan monitor jantung dari hujan ketika berlari;
- perlindungan sensor dari peluh semasa beban tenaga dan latihan di gym.
Monitor kadar jantung kalis air
Apakah monitor kadar jantung?
Pemantau kadar denyutan kalis air hadir dalam keseluruhan saluran monitor kadar jantung dan boleh didapati dalam pelbagai bentuk.
Dengan sensor bersepadu
Pengimbas kadar jantung dan paparan yang memaparkan maklumat berada dalam peranti yang sama. Penunjuk mereka dianggap lebih tepat, dan fungsinya lebih pelbagai. Terdapat dua pilihan lokasi yang paling popular untuk penderia kadar jantung ini:
- Pada jari. Ia mempunyai bentuk cincin volumetrik. Lebih sesuai untuk penggunaan pegun. Ia mempunyai satu set fungsi yang kecil dan sukar untuk dipakai.
- Di pergelangan tangan. Boleh didapati sebagai jam tangan atau gelang. Monitor monitor kadar jantung yang paling popular dan mudah. Sesuai untuk kegunaan sepanjang masa. Selalunya, sebagai tambahan kepada fungsi kawalan kadar jantung, ia boleh mengira langkah, jarak perjalanan dan kalori yang dibakar.
Dengan alat kawalan jauh
Ia menerima maklumat kadar jantung dan pemindahan ke peranti berpasangan (PC, telefon pintar atau menonton) menggunakan Bluetooth atau ANT +. Terdapat beberapa pilihan pelekap untuk peranti ini:
- Di pergelangan tangan. Mempadatkan tangan dalam bentuk gelang atau sarung tangan basikal. Data nadi mungkin salah kerana pergerakan tangan yang sensornya dilihat sebagai langkah.
- Fon kepala Direka untuk peminat yang berlari, ia membolehkan anda untuk menerima kadar jantung pada masa yang sama dan mendengar muzik kegemaran anda.
- Pada jari. Ia mempunyai bentuk jarum yang dipakai pada jari telunjuk yang melampau. Sensor optik, bertindak balas terhadap denyut darah, menghantar hasil pengukuran kepada telefon pintar atau paparan jauh.
- Penyusuan susu ibu. Pilihan yang paling popular untuk melampirkan alat, yang dipasang di dada dengan pita anjal.
Bagi mereka yang terlibat dalam berenang, dua pilihan akan paling sesuai: gelang pintar (atau menonton) dan monitor dada jantung dada. Mereka tidak menggerakkan pergerakan, jangan melepaskan badan di kolam dan menyediakan data yang paling tepat.
Monitor Kadar Jantung Dada
Bagaimana untuk memilih pemantau kadar denyutan jantung untuk berenang
Sebelum anda mendapat pembantu sukan, anda perlu memutuskan fungsi mana yang berguna untuk kelas, dan apa yang anda perlu memberi perhatian khusus. Sebagai kriteria pemilihan utama, perlu diperhatikan:
- kos;
- ketepatan pengukuran;
- bilangan fungsi;
- reka bentuk yang munasabah;
- antara muka aplikasi;
- darjah perlindungan kelembapan;
- hayat bateri;
- set lengkap.
Sebagai tambahan kepada parameter yang dijelaskan, keperluan penting dikenakan pada pemantau kadar denyutan kolam:
- pengikat yang boleh dipercayai tidak kehilangan sensor dalam air;
- rintangan air yang tinggi mengikut indeks IP: dari IP65 (perlindungan terhadap jet air bertekanan rendah) kepada IP69 (perlindungan terhadap rendaman jangka panjang dan pembersihan wap-jet).
Perhatian khusus harus dibayar kepada set fungsi terbina dalam monitor denyutan jantung. Selain keupayaan untuk mengawal kadar jantung, alat moden mungkin mempunyai beberapa ciri yang diperlukan:
- Tracker GPS dengan keupayaan untuk memaparkan laluan dan jarak perjalanan;
- Pengiraan kalori terbakar
- jam randik, keupayaan menetapkan jarak masa;
- menjimatkan sejarah latihan;
- amplitud dan kadar denyutan purata;
- paparan masa dan tarikh;
- Isyarat tentang melebihi had nadi;
- penyegerakan dengan telefon pintar atau PC.
Monitor Kadar Jantung Wajah Kalis Air
Pemantau kadar denyut jantung atas 5 teratas
Xiaomi MiBand 2
Gelang paling murah dalam ranking, yang boleh bersaing dalam fungsi dengan model yang lebih mahal dan popular. Gelang memantau kadar denyutan jantung. Mengawal masa aktiviti, kalori dan fasa tidur. Ketepatan pengukuran tinggi sehingga 95% dicapai oleh sensor optik berteknologi tinggi.
MiBand tidak hanya melaksanakan fungsi gelang sukan, tetapi juga memaklumkan pemilik panggilan dan mesej dari telefon pintar yang berkaitan dengannya. Juga, peranti itu dilindungi bukan sahaja dari kelembapan dan debu, tetapi juga dapat menahan benjolan dan jatuh.
Tetapi, walaupun set ciri yang lebih mengagumkan, gelang itu tidak sesuai untuk perenang profesional. Kemungkinan besar, dia akan disukai oleh mereka yang baru mulai bergerak ke puncak sukan.
Xiaomi MiBand 2
Harga: 1700 gosok.
Kelas perlindungan kelembapan: IP67
Keserasian: iOS7 / Android 4.3
Sensor: pecutan tiga paksi, monitor kadar jantung optik
Paparan: tidak
Fungsi: kadar jantung, pedometer, jarak perjalanan, kalori terbakar, pemantauan tidur, pemberitahuan mesej dan panggilan.
Autonomi: 20 hari
Jenis Gunung: Gelang
Berat: 7g.
Misfit bersinar
Perbezaan utama antara alat dan pesaing adalah, terima kasih kepada blok yang boleh ditanggalkan, ia boleh dipakai sebagai gelang, loket di leher atau melekat pada pakaian dengan klip. Paparan gelang pintar digantikan oleh 12 LED warna yang berbeza, untuk pelbagai jenis aktiviti. Getaran memberitahu tentang ketiadaan pergerakan lama atau menghidupkan penggera.
"Silap mata" aplikasi mudah alih Mistfit adalah mata ganjaran untuk aktiviti pengguna, yang boleh dikumpulkan dengan berenang, berlari dan berbasikal. Maklumat mengenai pencapaian boleh dikongsi dalam rangkaian sosial terbina dalam untuk pemilik alat.
Misfit bersinar
Harga: 6000 gosok.
Kelas perlindungan kelembapan: IP66
Keserasian: iOS7 / Android 4.3
Sensor: pecutan tiga paksi, monitor kadar jantung
Paparan: tidak
Fungsi: nadi, pedometer, tahap aktiviti, jarak, pemantauan tidur, memperbaiki senaman, mempromosikan aktiviti
Autonomi: 4 bulan
Jenis Gunung: Gelang, Klip, Renda
Berat: 16g.
Moov sekarang
Gelang pelbagai sukan terbaru Moov telah direka khusus untuk kegunaan di dalam air. Ciri membezakan utamanya ialah sensor 9 paksi moden yang mampu mengawal pergerakan dalam semua arah.
Alat ini menahan tekanan dalam 3 atmosfera dan mempunyai perlindungan kejutan. Program ini secara bebas menentukan gaya berenang dan menganalisis beban. Dengan menetapkan panjang kolam, anda boleh mendapatkan maklumat terperinci tentang jarak perjalanan dan kelajuan.
Fungsi peranti tidak terhad hanya kepada kolam renang: dengan bantuannya, anda dapat mengukur pendakian yang diatasi oleh basikal atau joging, membuat latihan salib atau latihan kekuatan anda dan menyimpan pencapaian dalam sejarah peribadi anda.
Di samping itu, reka bentuk minimalis dan bergaya adalah apa yang membezakan Moov Now daripada peranti lain.
Moov sekarang
Harga: 5100 gosok.
Kelas perlindungan kelembapan: IP68
Keserasian: iOS 8+ / Android 4.4+
Sensor: sensor gerakan 9 paksi (giroskop, pecutan, magnetometer)
Paparan: tidak
Fungsi: nadi, langkah, jarak, kalori terbakar, pemantauan tidur, 5 program latihan.
Otonomi: 6-8 bulan
Jenis Gunung: Gelang
Berat: 24g.
Garmin HRM Swim
Jam berenang direka khusus untuk perenang, dan reka bentuk mereka difikirkan dan "aquadynamic." Tali itu dipegang teguh di dada tanpa menyekat pergerakan. Ciri-ciri peranti termasuk semua fungsi berguna untuk perenang: pengiktirafan pukulan, kiraan lap dan jeda antara jarak, pengiktirafan kaedah berenang dan pengukuran kelajuan.
Alat ini tidak dimaksudkan untuk perjalanan bot dan kelonggaran di laut, kerana dengan tepat mengesan laju, jarak dan bilangan pukulan sejam, anda perlu menetapkan panjang kolam. Juga, kehadiran sebilangan besar fungsi "profesional" mengehadkan spesifikasi peranti untuk tujuan sukan semata-mata. Oleh itu, pemula perlu berhati-hati mempertimbangkan pembelian tracker kecergasan yang mahal itu.
Garmin HRM Swim
Harga: 5000 gosok.
Kelas perlindungan kelembapan: IP69
Keserasian: iOS 8 / Android 4.4
Sensor: Accelerometer, Monitor Kadar Jantung
Paparan: tidak
Fungsi: denyut, langkah, jarak, jarak, bulatan, pengenalan gaya renang, jam randik, frekuensi strok.
Autonomi: 18 bulan
Jenis Gunung: Dada
Berat: 72g.
Polar V800 HR
Peranti berteknologi tinggi ini menggabungkan semua perkembangan syarikat selama beberapa tahun. Selain ciri-ciri standard, jam tangan pintar mempunyai fungsi mengukur kekerapan langkah, dengan mengambil kira penunjuk purata aktiviti harian, keupayaan untuk menghafal lingkaran dan memaparkan tahap beban latihan.
Jurulatih elektronik memberi petua mengenai rejimen latihan dan proses pemulihan, membuat apa-apa aktiviti yang berkesan.
Skrin monokrom besar memaparkan sehingga 4 penunjuk pada satu masa, dan bantuan GPS dan kompas terbina dalam mengira laluan dan kembali ke titik permulaan.
Sensor dada terpencil berasingan bertanggungjawab untuk mengukur kadar denyutan jantung, ketepatannya adalah 99.5% dan tidak mempunyai analog. Mod "led", "run", dan "berenang" mempelbagaikan proses latihan.
V800 Edisi Khas
Harga: 33000 gosok.
Kelas perlindungan kelembapan: IP69
Keserasian: iOS 8 / Android 4.3
Sensor: Accelerometer, Monitor Kadar Jantung
Paparan: ya
Fungsi: denyut, langkah, jarak, kelajuan, laluan, buku harian latihan, pemantauan tidur, petunjuk renang, jam randik, termometer, pemasa, getaran.
Autonomi: 30 hari
Jenis Gunung: Gelang & Tali Dada
Berat: 79g.