Gelang kecergasan moden menjadi alat yang sangat diperlukan bukan sahaja untuk atlet profesional, tetapi juga untuk orang biasa. Melangkah untuk bersukan, mempunyai tubuh yang terlatih dan cantik telah menjadi bergaya. Apabila peranti elektronik memerhatikan berapa banyak kalori yang dibakar, sejauh mana jarak yang telah berlalu, apakah kadar denyutan anda semasa latihan, minat anda terhadap aktiviti sukan semakin meningkat. Dan setiap orang yang memutuskan untuk membeli alat tersebut dan pergi ke bilik latihan tertarik dengan monitor kadar jantung yang paling tepat dan pedometer yang paling tepat.
Apakah monitor degupan jantung?
Pertama sekali, ia adalah pengawal hati. Semasa latihan intensiti tinggi, adalah penting untuk mengetahui kadar denyutan jantung anda agar tidak melampaui beban. Jangan terlalu kerja otot jantung.
Ia adalah perlu untuk mengawal kadar jantung anda semasa latihan fizikal untuk orang yang sihat dan mereka yang mempunyai masalah jantung. Semasa latihan, denyutan nadi. Jadi hati bertindak balas terhadap kerja otot. Sekiranya ia tidak terlatih dengan baik, maka dengan senaman yang sederhana, denyutan nadi dengan cepat. Kerja lama pada peningkatan kadar jantung adalah berbahaya kepada tubuh.
Penting! Setiap orang, bergantung kepada usia dan keadaan kesihatan, mempunyai kadar denyutannya sendiri. Untuk melihat kadar degupan jantung anda pada saat latihan atau berjalan tertentu, tanpa henti pergerakan, membolehkan monitor denyutan jantung. Ia akan membantu anda melindungi hati anda dari beban.
Terdapat monitor dada kadar dada ketepatan yang hebat. Mereka dilampirkan kepada badan terbuka di bawah dada - ini tidak mudah. Di bawah beban berat, apabila peluh dibebaskan, mereka dipindahkan, di samping itu, mereka menggosok kulit, dan pergerakan yang kuat dengan badan dapat mengetuk data peranti.
Sensor optik moden yang mengukur laju denyutan menggunakan gelombang cahaya telah memungkinkan untuk mencipta monitor degupan jantung yang sama tepat pada pergelangan tangan anda. Ya, dan fesyen hari ini menetapkan bentuk alat dalam bentuk gelang. Di samping itu, mereka tidak mempunyai perkhidmatan tambahan yang menyenangkan dan bermanfaat. Ini meningkatkan kesan aktiviti sukan.
Pemantau kadar denyutan moden mempunyai keupayaan untuk memaklumkan kepada pemilik jika denyutannya semasa latihan lebih tinggi daripada parameter yang diberikan, menghalang beban jantung.
Kehadiran alat pengukur
Hari ini kita sering mendengar kira-kira 10,000 langkah. Mereka mesti diambil setiap hari untuk mengekalkan bentuk fizikal yang baik - untuk mempunyai hati yang sihat dan angka langsing. Bergantung kepada saiz orang itu, panjang langkahnya, bilangan langkah ini adalah dari 6 hingga 8 km sehari. Untuk mengetahui berapa banyak langkah dan sejauh mana anda telah dilindungi, anda perlu mempunyai pedometer dengan anda. Pedometer yang dipilih akan bergantung pada tugas dan keupayaan anda.
Berjalan adalah salah satu cara paling mudah untuk bergerak. Pada masa yang sama, ia meningkatkan keseluruhan kesejahteraan, menguatkan sistem kardiovaskular, dan menghapuskan berat badan berlebihan. Dua jam berjalan kaki setiap hari pada rentak biasa dengan ketara meningkatkan daya hidup.
Pasaran dunia moden menunjukkan bahawa minat terhadap monitor denyutan jantung menurun. Mereka digantikan dengan gelang kecergasan pelbagai fungsi. Sebagai tambahan kepada kadar denyutan jantung dan bilangan langkah, pengesan ini mengesan penggunaan kalori, durasi tidur, dan fasa. Jam penggera pintar membangkitkan pemilik dalam fasa tidur yang cetek, dan kenaikan menjadi mudah.
Gelang sukan yang paling tepat - 2018 dengan monitor denyutan jantung dan pedometer
Band penghormatan 3
Pengilang adalah syarikat China terbesar Huawei. Tracker mempunyai sensor denyutan jantung optik yang agak tepat (mengikut ulasan pengguna), gyroscope, accelerometer. Keputusan ujian untuk ketepatan bilangan langkah adalah 98.6%.Alat ini menjejaki kalori, menjejaki tidur, mempunyai jam dan jam randik. Ia agak murah, monokrom, tidak menyentuh.
Skrinnya diaktifkan dengan memutar tangan anda, seolah-olah anda ingin melihat jam itu. Panggilan dan mesej diberitahu dengan getaran. Gelang ini serasi dengan sistem operasi iOS dan Android. Ia menyimpan data dalam ingatannya. Caj melalui penyesuai mount magnetik yang mudah. Pengecasan cukup untuk 30 hari, dan dengan operasi berterusan monitor kadar jantung - untuk 10. Harga: 2990 Rubles.
Band penghormatan 3
Kelebihan:
- dengan tepat mengukur nadi dan bilangan langkah;
- kalis air
- kualiti pembinaan yang tinggi;
- harga yang berpatutan.
Cons:
- tiada GPS;
- tali tetap.
TomTom Spark 3 Cardio + Music
Pengilang tracker kecergasan ini adalah syarikat Belanda. Ia dilengkapi sensor denyut jantung optik, ketepatan yang setanding dengan ketepatan salah satu pemantau kadar denyutan jantung terbaik Garmin HRM-Tri. Serasi dengan Android dan iOS. Alat kalis air ini sesuai untuk berenang, tidur trek, mengira kalori. Keputusan ujian untuk ketepatan langkah adalah 98.4%. Memainkan format audio: MP3 dan AAC, kualiti bunyi adalah tinggi. Satu caj berlangsung selama tiga minggu - mod penjejakan aktiviti, dan selama 5 jam apabila semua fungsi berfungsi, termasuk muzik. Harga: 14800 gosok.
Kelebihan:
- memberikan kadar jantung yang tepat dan jarak perjalanan;
- Ketersediaan GPS;
- ketegangan air;
- kehadiran muzik.
Cons:
- bekerja dengan pulsometer untuk mengurangkan masa penggunaan pengecasan sehingga 11 jam;
- tidak memberitahu pemberitahuan dari telefon pintar.
TomTom Spark 3 Cardio + Musik
Garmin Vivoactive HR
Gelang itu dibuat oleh syarikat Amerika Garmin. Mempunyai pemantau kadar jantung yang terbina dalam pada pergelangan tangan anda. Ia memberikan ketepatan dalam pembacaan kadar denyutan jantung, setanding dengan data tonometer Omron M2 Classic (alat perubatan khas) Jepun. Alat ini adalah salah satu pedometer yang paling tepat, ujian untuk ketepatan menghitung jumlah langkah adalah 98.9%.
Pelacak ini mudah dalam reka bentuk, tetapi ia mempunyai fungsi, kemudahan dan kebolehpercayaan yang tinggi. Pada skrin sentuhan berwarna, penunjuk jelas kelihatan walaupun pada hari yang cerah. Untuk kegelapan, lampu latar disediakan. Ia mempunyai tali tanggal dengan tali besi, yang memberikan kekuatan pengikat di tangan. Hayat bateri - sehingga 8 hari. Serasi dengan OS: Android, iOS, Windows. Harga: 26300 gosok.
Kelebihan:
- operasi berterusan sensor laju denyutan dengan pembacaan ketepatan yang tinggi;
- ketegangan air;
- ketajaman imej pada skrin, tanpa menghiraukan pencahayaan;
- statistik terperinci;
- hayat bateri.
Cons:
- harga yang tinggi;
- reka bentuk yang tidak menarik.
Garmin Vivoactive HR
Nokia Steel HR
The Nokia Steel HR Finland boleh dikaitkan dengan model gelang dilengkapi dengan sensor kadar jantung yang paling tepat, dan ini adalah ciri pentingnya. Di samping itu, ia adalah pelbagai fungsi: mengira langkahkalori terbakar, mengawal tidur, menjejaki aktiviti, menyokong pemberitahuan panggilan atau mesej yang diterima pada telefon pintar. Keputusan ujian untuk ketepatan bilangan langkah adalah 98.9%. Kerja berautonomi - 25 hari. Ia adalah kalis air. Dail pusingannya menyerupai jam tangan. Harga: 11300 gosok.
Kelebihan:
- hayat bateri yang panjang;
- reka bentuk yang indah;
- ketegangan air;
- fungsi.
Cons:
- kekurangan GPS;
- pengecas yang menyusahkan.
Nokia Steel HR
GPS Polar V800
Ini adalah salah satu monitor jantung paling mahal di dunia, yang merupakan gelang kecergasan yang kuat dari segi fungsinya. Ketepatan bacaan nadinya setanding dengan ketepatan ECG. Ketepatan GPS adalah 98%. Sebaliknya, ia bertujuan untuk atlet profesional. Pelumba menghargai mod GPS yang luas. Maksimum dimuat, Polar ini berjalan selama 14 jam.
Perlindungan mekanik memberikannya sifat-sifat kejutan dan rendaman dalam air hingga ke kedalaman 100 m. Ia mempunyai fungsi "Pelatih Pintar": ia memantau keputusan masa lalu dan memberikan cadangan untuk pencapaian baru. Ia serasi dengan Android, iOS, Windows, OS X. Hari ini ia adalah gelang kecergasan paling mahal dengan pemantau kadar jantung yang tepat, tetapi ia membenarkan kosnya. Harga rasminya: 31,400 rubel.
CPS Polar V800
Kelebihan:
- pelbagai fungsi;
- ketepatan pengukuran;
- sebilangan besar sukan yang berbeza;
- reka bentuk yang indah;
- kemudahan penggunaan;
- Perlindungan kelembapan yang boleh dipercayai;
- skrin mempunyai salutan yang boleh dipercayai.
Cons:
- tidak ditandakan.
Gelang kecergasan dengan monitor kadar jantung terus bertambah baik, pakar sedang berusaha untuk meningkatkan ketepatan sensor. Hari ini dijual anda boleh mencari alat yang memenuhi keperluan atlet profesional dan orang biasa yang berusaha memperbaiki kesihatan dan kecergasan mereka.