5 batang kayu Nordic terbaik

Berjalan dengan kayu Nordic semakin mendapat perhatian. Kegunaan berjalan kaki untuk kesihatan telah terbukti oleh saintis sejak dahulu lagi. Berjalan selama 1-2 jam setiap hari di udara segar, membantu menguatkan otot belakang, kaki, lengan, meningkatkan mood, meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, menormalkan tekanan darah.

Untuk berjalan kaki Nordic, anda tidak memerlukan banyak peranti, hanya berjalan kaki setiap hari dengan mereka. Ia lebih murah daripada melanggan kelab kecergasan, gim, atau membayar untuk jurulatih. Berjalan dengan cara ini memerlukan pengetahuan tentang maklumat tertentu, yang dibincangkan secara terperinci di bawah.

Peralatan terpilih yang betul adalah kunci kepada kesihatan!

Apa yang perlu dicari ketika memilih tongkat

Sebelum memilih tongkat Scandinavia, anda harus mengetahui apakah asas kerja mereka berdasarkan.

Apabila berjalan dengan tongkat, peranan penting dimainkan oleh kedudukan tangan, yang bergantian berpindah ke sudut 45⁰. Pergerakan yang sama melatih lengan, kaki, belakang, abs, dengan memutar badan dari sisi ke sisi. Agar tidak membebankan pergerakan itu, anda perlu memilih alat ringan. Kerja-kerja otot disediakan dalam kaedah ini bukan kerana pergerakan, menaikkan tongkat, tetapi disebabkan oleh berat badan sendiri.

Komposisi kayu adalah sama untuk semua orang:

• rod (aci);
• mengendalikan dengan lanyard;
• tip.

Aci diperbuat daripada bahan elastik untuk memudahkan berjalan, untuk melembutkan pergerakan kejutan tangan, dengan itu mengurangkan beban pada sendi, mencegah kerosakan mereka.

Pemegang dengan kedudukan lanyard memperbaiki tangan, menghalang tergelincir.

Lanyard yang boleh dilepaskan adalah selesa untuk digunakan

Petua menyediakan laluan mudah jarak di tanah yang berbeza. Mereka boleh ditukar ganti, mereka perlu diubah bergantung pada laluan.

Batang perlu ringan, sesuai dengan ketinggian.

Panjang tetap

Dalam bentuk ini, panjang tidak berubah.

Teleskopik - Gelongsor

Kategori kayu adalah laras untuk pertumbuhan, kerana rod gelongsor. Batang diperbuat daripada aloi aluminium, lebih ringan daripada tetap.

Untuk kebolehpercayaan tambahan, pengurangan berat badan, sesetengah pengeluar membuatnya daripada bahan komposit, karbon. Harga produk tersebut lebih daripada aluminium.

Mata air dimasukkan ke dalam aci, yang berfungsi sebagai penyerap kejutan, melembutkan beban kejutan daripada berjalan.

Pilihan pilihan asas

Apakah parameter yang perlu anda perhatikan apabila memilih:

Panjang

Panjang dipilih untuk pertumbuhan pengguna yang memutuskan untuk masuk untuk berjalan:

• Dengan pertumbuhan 1.80-2 m - batang 1.3-1.4 m.
• 1.5-1.8 m - 1.1-1.25 m.

Panjang sedemikian disyorkan oleh pengeluar untuk berjalan kaki yang tenang, untuk mengekalkan kesihatan, menguatkannya.

Untuk kelas kecergasan dengan pelatih, tambahkan 5 cm ke nilai yang ditunjukkan.

Atlet profesional menggunakan batang yang dilanjutkan oleh 10cm.

Berat badan

Berat memainkan peranan penting. Lebih ringan produk, semakin selesa ia berjalan.

Anda perlu pergi jarak jauh di kedai apabila memilih untuk merasakan betapa selesanya berjalan dengan model yang dipilih. Kayu itu harus bertaut, ia tidak boleh dirasai di tangan. Meningkatkan berat badan - membuat proses latihan lebih sukar.

Ketahanan

Keanjalan ditakrifkan sebagai berikut. Mengambil model kegemaran anda, dengan cepat pergi bersamanya melawan hujung lantai. Sekiranya ia mudah menguning, menolak lantai, tidak bergetar, muncul, maka yang sesuai dipilih.

Bahan rod

Bahan yang Berkenaan:

• Gentian kaca. Produk ringan, bahan menyerap getaran semasa berjalan. Kelemahan: tiada kekuatan tinggi, sering kali pecah.
• Karbon Kekuatan yang tinggi, menyerap getaran baru, dengan berat badan yang rendah. Kekuatan aci bergantung kepada peratusan komponen serat karbon - 50-80% - pilihan terbaik.
• Aloi aluminium. Ia jarang digunakan sebagai bahan untuk pembuatan tiang Scandinavia, selalunya ski. Alasannya adalah prestasi getaran yang lemah. Dalam salji, parameter ini tidak penting.

Bahan Pemegang

Bahan yang biasa digunakan untuk pembuatan:

1. Cork. Pemegang yang paling mudah diperbuat daripada bahan gabus. Hypoallergenic, selesa untuk dipegang, tidak tergelincir. Gabus semula jadi atau tiruan digunakan.
2. Getah Dalam pembuatan bahan getah mengganggu gabus. Ia digunakan dalam produk profesional. Menyediakan tempat duduk selesa, selesa.
3. Plastik Memandangkan pemegang plastik tidak menyerap kelembapan, tangan akan terlepas apabila berpeluh.

Cengkaman anatomi selesa

Petua

Bahan untuk pembuatan tip:

• Bentuk Spike. Petua digunakan semasa berjalan di atas pasir, tanah longgar. Model sedemikian dibuat daripada bahan tahan lama (tungsten, karbida).
• Getah, karbon. Petua untuk berjalan di atas tanah yang keras. Ia kelihatan seperti kasut kecil, sebuah tandas. Borang ini membolehkan anda dengan mudah bergerak sepanjang trotoar, trotoar batu bulat.

Pengilang sering menyiapkan produk mereka dengan tips yang boleh ditukar ganti.

Petua untuk permukaan tanah yang berbeza

Penilaian kualiti kayu berjalan kaki Nordic

Cober 2018-19 Cahaya 100

Cober Light100 batang kayu sangat ringan. Cork mengendalikan, lanyard laras, batang karbon. Lengannya mudah dilepaskan, jadi jika anda perlu membebaskan tangan anda, anda tidak perlu mengeluarkan lanyard, yang lebih mudah, lebih pantas.

Perbezaan dari pesaing:

• Penggunaan serat karbon;
• Tiang kuat ringan;
• Berat sehingga 165g;
• Lanyard boleh laras yang mudah dibongkar dari pemegang;
• Pemegang anatomi diperbuat daripada bahan gabus;
• Warna: hitam, biru;
• Petua keluli yang kuat untuk tanah yang longgar dan lembut. Ia dilengkapi dengan petua tambahan untuk permukaan keras.

Anggaran harga - 4000 rubel.

Kualiti yang jelas

Berger Starfall Sliding Sticks

Warna terang "Starfall" tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak ambil peduli. Untuk pembuatan, pengeluar hanya menggunakan bahan berkualiti tinggi. Tiang teleskopik - boleh dengan cepat dilipat untuk pengangkutan mudah di dalam kereta.Pengapit yang boleh dipercayai membolehkan anda menggunakan tongkat pada bila-bila masa sepanjang tahun, kerana mereka bekerja hebat walaupun pada suhu rendah.

Pemegang gabus mempunyai mekanisme lanyard cepat klik dengan hanya satu klik padanya.

Direka untuk berjalan di pelbagai tanah (asfalt, pasir, salji, dll). Melengkapkan dengan komponen penyerap kejutan mengurangkan beban di tangan dan mengurangkan getaran yang terjadi ketika bergerak.

Warna: biru, kuning, kelabu gelap.

Berat - kurang daripada 500 g.

Hujung keluli dipasang pada kayu. Ia boleh tanggal. Set termasuk tips untuk tanah yang berbeza.

Harga: 1400 gosok.

Warna terang - membezakan model daripada pesaing

Finpole "STAR"

Tiang teleskopik Finland untuk berjalan kaki Nordic - jaminan kebolehpercayaan, kualiti tinggi, keselesaan berjalan. Semua produk mematuhi piawaian kualiti ISO.

Kelebihan:

• Cork pen;
• Paru-paru (470 g);
• Melancarkan strok yang berlaku semasa berjalan, getaran;
• Berjalan lancar;
• Warna terang (biru dengan putih);
• Bahagian-bahagian yang tepat digunakan dengan pelbagai 1cm;
• Mudah dilepaskan lanyard (Velcro diikat);
• Pengangkutan tanpa masalah (panjang apabila dilipat - kurang daripada 85cm).

Anggaran harga: 2000 gosok.

Kualiti Finland menjamin kehidupan produk yang panjang.

Gess Classic Walker

Batang teleskopik diperbuat daripada aloi aluminium berkualiti tinggi. Mereka mempunyai gabus, petua dari Pobedite, 3 bahagian. Mereka boleh dengan cepat dilipat untuk memudahkan pengangkutan. Mudah untuk menyesuaikan untuk muat ketinggian anda. Sistem penyerap kejutan terbina dalam melembutkan beban kejutan dan mengurangkan getaran yang berlaku semasa berjalan.

Lanyard itu terbongkar. Kit alat ganti termasuk petua getah untuk latihan pada asfalt dan permukaan keras lain.

Digunakan pada musim panas, musim sejuk.

Berat: 600g.

Harga: 1500 gosok.

Batang teleskopik aluminium

Gaya Nordic BRADEX

Tiang aluminium teleskopik BRADEX boleh digunakan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Set termasuk petua getah untuk tanah yang keras, cincin untuk berjalan di salji.

Sistem penyerapan kejutan terbina dalam mengurangkan stres, getaran di tangan, membantu mengelakkan kecederaan.

Ia mudah untuk melipat, mengangkut, menyesuaikan diri dengan pertumbuhan yang dikehendaki. Kayu dilengkapi dengan pemegang polipropilena anatomi. Pemegang mempunyai lanyard laras.

Harga: 600 gosok.

Tiang berjalan kaki Scandinavia disediakan untuk semua orang

Penting! Penarafan tiang berjalan Nordic terbaik berfungsi untuk meningkatkan kesedaran pembaca mengenai isu ini. Tidak mengiklankan produk tertentu, tidak memanggil pembelian, pesanannya.

Kesimpulannya

Jenis berjalan di atas berasal dari Finland. Atlet ski profesional tetap sesuai dengan cara ini semasa musim panas. Kajian telah menunjukkan bahawa jenis berjalan ini tidak mempunyai contraindications, sesuai untuk semua peringkat umur, membantu meningkatkan kesihatan dengan ketara, menyokongnya.

Sebagai kesimpulan, kita perhatikan bahawa kayu mesti dipilih untuk pertumbuhan. Semakin tinggi beban, semakin lama kayu itu harus. Oleh itu, pada beban yang lebih rendah adalah lebih pendek.

Aci serat karbon yang sesuai dengan gentian kaca. Bahan ini menyediakan berat ringan, keanjalan, kekuatan. Aci aluminium digunakan semasa berjalan di salji.

• Perhatian! Batang teleskopik boleh berbahaya jika mereka mempunyai pengapit yang tidak boleh dipercayai, kerana mereka boleh membentuk pada saat yang tidak dijangka. Produk monolitik - lebih selamat digunakan.

Petua dengan pancang - berkhidmat untuk tanah lembut, keluli - untuk keras. Petua mesti menyediakan cengkaman yang stabil di permukaan tanah, jika tidak latihan boleh berubah menjadi penyeksaan.

Batang dipilih secara individu. Pemula dijemput untuk membeli struktur teleskopik. Model sedemikian akan membantu untuk mendapatkan selesa pada peringkat awal latihan, untuk memilih panjang yang dikehendaki, yang mudah berjalan dengan. Sekiranya dikehendaki, pada masa akan datang, boleh membeli kayu separuh profesional monolitik untuk mendapatkan lebih banyak kesan daripada latihan.

Perjalanan Nordic mengembalikan semangat yang baik, memberikan suasana yang baik, kesejahteraan!

Kedai-kedai khusus menawarkan pelbagai pilihan model, reka bentuk, harga yang berbeza. Setiap orang yang berminat boleh memilih, membeli model yang memuaskan kualiti, harga.

Membeli harus dilakukan hanya di laman web rasmi pengeluar atau di kedai-kedai sukan khusus, agar tidak berlompokan ke pasaran yang dipenuhi dengan pasaran. Palsu yang lemah boleh menyebabkan kecederaan, kerana penggunaan bahan berkualiti rendah, memburukkan kesejahteraan, suasana hati. Oleh itu, beli kayu berjalan kaki Nordic hanya di kedai-kedai dengan logo rasmi, supaya tidak bimbang tentang wang yang terbuang.