Tinjauan Pedometer untuk Warga Emas

Kemasukan aktiviti fizikal secara rutin dalam rutin harian anda membantu menjaga tubuh dalam bentuk fizikal yang baik dan menghalang banyak penyakit. Salah satu jenis beban yang paling biasa berjalan. Pengukur alat untuk warga emas adalah penolong yang baik untuk menyelesaikan masalah ini. Ia berfungsi sebagai alat yang sangat diperlukan untuk menganjurkan gaya hidup yang sihat.

Pengelasan pedometer

Pengeluar moden menawarkan sebilangan besar peranti sedemikian. Prinsip pengendalian peranti ini adalah berdasarkan prinsip fizikal untuk mengira bilangan ayunan pendulum di dalam peranti semasa berjalan. Perbezaan utama ialah kaedah menunjukkan hasil yang diperolehi.

Semua pedometer untuk orang tua boleh dikelaskan mengikut kriteria berikut:

• kaedah untuk menunjukkan bilangan langkah;
• langkah mengira teknologi (sistem pengiraan 2D atau 3D);
• bilangan parameter yang diukur;
• kaedah penunjuk;
• ciri-ciri berat dan saiz;
• penonton permohonan;
• penampilan;
• pengilang;
• kos.

Hampir semua peranti moden menggunakan paparan kristal cecair sebagai petunjuk. Mereka memaparkan beberapa parameter yang berbeza: bilangan langkah, kelajuan pergerakan, petunjuk perubatan (nadi, tekanan).

Peranti dengan teknologi 2D atau 3D kebanyakannya diwakili di pasaran. Petunjuk mereka sepadan dengan bilangan langkah setiap hari. Ciri-ciri massa dan saiz ditentukan oleh model khusus yang dihasilkan oleh pengeluar.

Semua peranti sedemikian dibahagikan kepada tiga jenis:

• Mekanikal Peranti sedemikian agak mudah untuk digunakan dan mempunyai kos yang rendah. Kekurangan utama adalah ketepatan yang rendah untuk mengukur bilangan langkah. Ini kerana unsur yang menentukan bilangan langkah adalah pendulum mekanikal. Dia teragak-agak dalam masa dengan pergerakan pemiliknya. Mengubah lokasi pendulum menetapkan mekanisme pengiraan mekanikal. Oleh itu, sifat pergerakan itu mempengaruhi ketepatan pengukuran.
• Elektromekanik Elemen pengukurannya adalah sensor khas. Ia bertindak balas terhadap getaran semasa pergerakan. Isyarat elektrik yang diterima dihantar kepada penukar elektronik dan kemudian kepada penunjuk. Kelemahan utama adalah keperluan untuk menjamin hubungan peranti yang dipercayai dengan tubuh manusia. Melampirkan peranti ke item pakaian atau membawanya ke dalam poket anda mengurangkan ketepatan bacaan. Ia lebih mahal daripada mekanikal, tetapi lebih murah daripada elektronik.
• Elektronik. Peranti ini adalah pedometer rumah tangga yang paling tepat. Ini disebabkan oleh penggunaan algoritma khas untuk menilai hasilnya. Dalam peranti sedemikian, prinsip mengiktiraf pergerakan tangan semasa berjalan digunakan. Getaran ini ditukar menjadi denyutan dan selepas pemprosesan khas dipaparkan pada paparan pedometer.

Peranti elektronik didasarkan pada pecutan. Mereka adalah dua paksi dan tiga paksi. Asas peranti ini adalah pecutan, yang disambungkan dengan giroskop. Ia mengambil apa-apa getaran dalam ruang. Dengan itu, anda boleh menentukan jenis aktiviti sukan: berjalan (cepat dan perlahan), berjalan. Keputusan yang ditunjukkan pada penunjuk mengambil kira data antropometrik individu pemilik: berat, ketinggian, umur.

Pedometer dibahagikan kepada khalayak yang berbeza aplikasi: atlet amatur, profesional, orang tua, penggunaan meluas

Penampilan pedometer

Ciri Pedometer Utama untuk Warga Emas

Bagi orang yang lebih tua, adalah dinasihatkan untuk memilih pedometer yang mempunyai set fungsi asas berikut:

1. Mengira bilangan langkah yang diambil.

2. Pengiraan jarak perjalanan (jarak) dalam sistem nombor yang dapat difahami (untuk Persekutuan Rusia dalam meter).

3. Penunjuk kelajuan pada pelbagai bahagian laluan.

4. Kira terakhir kalori terbakar.

5. Kehadiran ingatan untuk mengingati penunjuk terkini. Ini memudahkan proses membandingkan dan menentukan dinamik perubahan dalam parameter asas badan. Data yang diperolehi akan membolehkan pelarasan beban tepat pada masanya.

6. Pengiraan peratusan lemak badan.

7. Pengukuran kadar jantung berterusan

Prosedur pemilihan pedometer untuk warga tua

Untuk pilihan yang tepat, anda boleh menggunakan algoritma berikut:

• Penilaian Keperluan Pengguna. Ini termasuk kajian terperinci mengenai semua fungsi yang dicadangkan yang pedometer dilengkapi. Dalam senarai ini, anda boleh mencari fungsi yang tidak berguna atau tidak difahami yang tidak berguna, tetapi dengan ketara meningkatkan harga peranti. Biasanya untuk warga tua, ciri-ciri berikut adalah mencukupi: mengukur bilangan langkah yang diambil, jarak perjalanan, beberapa petunjuk perubatan, seperti kadar denyutan jantung.
• Mempelajari ciri-ciri peranti yang dipilih. Mereka harus diberikan dalam arahan yang dilampirkan. Semua ciri-ciri dan fungsi perlu diterangkan dengan jelas, tujuan mereka dan perintah penerimaan pada penunjuk ditunjukkan.
• Berhati-hati mempertimbangkan penunjuk sedia ada: saiz dan bilangan garis informatif, kecerahan dan kontras paparan, kelajuan perubahan maklumat.
• Kemudahan penggunaan. Pedometer yang dipilih harus mudah dibawa, dipasang dengan selamat dan mempunyai petunjuk yang sangat bermaklumat. Nombor dan indeks harus mudah dibaca dan difahami.
• Perhatian khusus harus dibayar kepada lokasi pemasangan peranti yang dicadangkan. Ia harus diperbetulkan sedemikian rupa agar tidak menimbulkan kesulitan semasa pergerakan. Idealnya, kehadirannya tidak boleh dirasakan sama sekali.
• Periksa ulasan pemilik yang sudah menggunakan pedometer jenama ini. Pertimbangkan semua ulasan positif dan negatif.
• Harga yang dicadangkan. Ia adalah perlu untuk menilai harga tawaran beberapa penjual peranti sedemikian. Pilih penjual yang paling boleh dipercayai dan teliti. Dia mesti hadir untuk masa yang lama di pasaran ini, mempunyai semua permit, menyediakan tempoh jaminan untuk pedometer yang dibeli.

Sebelum keputusan muktamad dibuat, orang tua harus membaca ulasan yang ada, berunding dengan pakar perubatan dalam bidang ini. Jika ini tidak berlaku, dengan doktor tempatan anda.

Cara menggunakan alat pengukur untuk orang tua

Kebanyakan pedometer untuk warga tua boleh didapati dalam versi yang agak berpatutan. Mereka tidak memerlukan pengetahuan dan kemahiran khusus dalam bidang perubatan dan kejuruteraan elektrik. Ia cukup untuk membaca arahan yang dicadangkan dengan teliti. Selalunya, semua penggunaan alat pengukur turun ke pengikat yang betul, memeriksa, mengambil bacaan.

Peraturan utama boleh dipertimbangkan:

• ujian awal;
• perbandingan hasil yang diperoleh di bawah keadaan berjalan yang sama;
• memeriksa integriti badan dan matriks penunjuk;
• kebolehpercayaan sistem pelekap.

Gambaran Keseluruhan Pedometer Pengilang untuk Orang Tua

Model berikut dianggap sebagai pedometer yang paling popular untuk warga tua.

Ikan paus

Pengilang pedometer yang paling terkenal di wilayah Persekutuan Rusia ialah syarikat "Master Kit". Syarikat ini menghasilkan peranti yang mempunyai keupayaan universal untuk mengubah jumlah langkah yang diambil ke jarak perjalanan. Mereka mampu mengukur nadi, mengira peratusan lemak dalam badan, mengira kalori yang dibelanjakan semasa berjalan.Contoh tipikal garisan peranti yang dikeluarkan adalah contoh yang dipanggil "Langkah-langkah". Harga peranti ini tidak melebihi 950 rubel.

Langkah-langkah Pedometer

Dan

Pedometer Cina yang dihasilkan oleh AnD agak popular dan berkualiti tinggi. Di dalamnya, anda boleh menetapkan jangka masa untuk membaca data. Peralatan individu boleh mengira kalori terbakar. Kos untuk hari ini berkisar dari 1950 rubel. sehingga 2300 gosok.

Pedometer "AnD"

NOZOMI

Seorang lagi pengilang China, NOZOMI, menghadapi persaingan yang serius dengan pengeluar sebelumnya. Beliau menghasilkan peralatan yang agak mudah dan boleh dipercayai dari kelas ini. Mereka sangat sesuai untuk orang tua, kerana mereka tidak memerlukan pengetahuan khusus untuk operasi. Harga permulaan peranti sedemikian bermula pada 1250 rubel.

Pedometer NOZOMI

Omron

Tempat istimewa di pasaran ini diduduki oleh syarikat-syarikat Jepun. Salah satunya ialah OMRON syarikat terkenal dunia. Pengalaman yang meluas dalam pengeluaran peralatan perubatan pelbagai kelas telah membolehkan para jurutera syarikat ini untuk mengembangkan pedometer yang mudah dan boleh dipercayai. Mereka mudah menyesuaikan diri dengan perubahan irama semasa pergerakan. Dengan banyak memori dalaman, mereka dapat menyimpan sejumlah besar keputusan.

Pedometer OMRON HJ-005

Sigma

Hari ini, peranti yang dibuat dalam bentuk gelang pergelangan tangan sangat popular. Mereka dipanggil gelang kecergasan, diletakkan di lengan. Peranti sedemikian, pecutan adalah sangat mudah dalam operasi dan mempunyai keupayaan yang luas untuk mengukur petunjuk perubatan. Salah satu pengeluar terkenal ialah syarikat Jerman SIGMA. Malangnya, harga peranti sedemikian bermula pada 3,000 rubel. Sebagai contoh, harga yang paling berpatutan untuk monitor "heart rate" Sigma "22913 Activo" ialah 2899 rubel.

Pedometer pulsometer Sigma "22913 Activo"

Pilihan pedometer untuk warga emas ditentukan oleh parameter yang diperlukan (bilangan langkah yang dilalui oleh jarak), ketersediaan keupayaan untuk mengukur petunjuk perubatan, kemudahan penggunaan, harga yang berpatutan. Penarafan model terbaik dijalankan setiap tahun dan dianggap penilaian yang agak subjektif. Setiap orang harus memilih pedometer berdasarkan keutamaan individu.